정신건강 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2025.03.12

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 집중력 향상에 도움이 되는 약이나 방법에 대해 문의주셨어요. 문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요. 우선, 환경을 만들어 주세요. 핸드폰을 다른 방에 두거나 타이머 공부법을 활용해 보면 좋아요. 그리고 화이트 노이즈나 클래식 음악을 배경 음악으로 활용하는 것도 도움이 되어요. 그리고 목표를 설정하고 스터디 그룹을 활용하는 것도 좋겠어요. 집중력을 높이는 약이나 보충제로는 카페인, 오메가 3, 비타민 B군, 테아닌과 카페인 조합이 도움이 될 수 있어요. 그럼에도 집중력이 극도로 부족하다면 병원을 방문하여 상담을 받아보실 것을 권해드려요. 질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요. 닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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  • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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