여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.12.15

  이마에 여드름이 많이 나셔서 고민이 많으실 것 같아요. 여드름은 피지선이 모여 있는 얼굴, 목, 가슴 등에 많이 발생하며 털을 만드는 모낭에 붙어있는 피지선에 염증이 생기는 질환입니다. 이마에 여드름이 많이 나는 원인으로는 피지 분비 증가, 스트레스, 호르몬 변화, 잘못된 식습관 등이 있을 수 있어요. 여드름 관리를 위해서는 다음과 같은 방법을 추천드립니다: 1. 세안: 하루에 두 번, 부드러운 클렌저로 얼굴을 깨끗이 세안하는 것이 중요해요. 너무 자주 세안하면 피부가 건조해져 피지 분비가 증가할 수 있으니 주의하세요. 2. 보습: 여드름 피부도 적절한 보습이 필요합니다. 오일 프리 제품을 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 좋아요. 3. 식습관: 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하고, 신선한 과일과 채소, 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 4. 스트레스 관리: 스트레스는 호르몬 변화를 유발하여 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 규칙적인 운동이나 명상으로 스트레스를 관리하는 것이 도움이 됩니다. 5. 헤어 제품 주의: 이마에 닿는 헤어 제품이 여드름을 유발할 수 있으니, 사용을 줄이거나 이마에 닿지 않도록 주의하세요. 6. 전문가 상담: 여드름이 심하거나 지속된다면 피부과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 충분한 수면을 취하고, 깨끗한 세안 습관을 유지하며, 가정에서 무리한 여드름 압출은 자제해주세요. 이러한 노력에도 여드름이 개선되지 않는다면, 피부과 전문의와 상담하여 바르는 약, 먹는 약, 외과적 치료 등을 고려해 볼 수 있습니다.

  꼭 확인해주세요.

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