전 신경정신과 가며ㆍ 더스트레스받아요 왜냐면 내가가는 날은 들어가지마자 이야기더할려고하면 할이야기없다고 몰아내요 다른 신경정신과 가려해도 거리도 멀고 아픈곳이 많다보니 다른병원은 가지도 못하고 오늘도 내과에서 정신과가서 상담좀하라하는데 난갈때마다 더짜증나요 내가지금걷지를못하여서 스트레스엄청심하여 온몸이 이상할때가많아요 어떻하면좋을지요 사람을 아주무시하고 옷도제대로못입어요 옷이다면 살이아파요
신경정신과 치료를 받으시면서 스트레스를 받고 계시다니 매우 안타까운 상황입니다. 현재 치료받고 계신 병원에서 만족스럽지 못한 상황이라면, 몇 가지 대안을 고려해볼 수 있습니다. 1. 현재 다니시는 신경정신과 의사와의 소통 문제를 개선하기 위해 노력해보세요. 예를 들어, 방문하기 전에 미리 상담하고 싶은 내용을 적어 가거나, 의사에게 현재 치료 과정에서 느끼는 불만과 기대하는 바를 명확히 전달해 보세요. 2. 다른 신경정신과 의사의 의견을 들어보는 것도 좋은 방법입니다. 거리가 멀고 이동이 어려우시다면, 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' > 원하는 의사를 선택하여 전화로 비대면 진료를 받아보시거나, 24시간 전화 상담 (자살예방 상담전화 1393, 청소년전화 1388, 정신건강상담전화 1577-0199) 등을 이용해 보시기를 권유드려요. 3. 내과 의사와 상의하여 정신건강 관련 약물 치료를 조정하거나, 다른 치료 방법을 모색해보세요. 내과 의사도 정신건강 문제에 대한 기본적인 지식을 가지고 있으므로, 상황에 따라 도움을 줄 수 있습니다. 4. 신체적인 통증이 있으시다면, 통증 관리 전문의나 재활의학과 의사와 상담하여 통증을 완화할 수 있는 방법을 찾아보세요. 5. 옷을 입는 것이 힘드시다면, 편안하고 착용하기 쉬운 옷을 선택하거나, 도움을 줄 수 있는 가족이나 친구에게 도움을 요청해보세요. 6. 스트레스 관리를 위해 명상, 요가, 호흡 운동 등을 시도해보세요. 이러한 방법들은 집에서도 할 수 있으며, 신체적, 정신적 건강에 도움이 될 수 있습니다. 마지막으로, 현재 상황이 매우 힘들고 복잡하시더라도, 전문가의 도움을 받으며 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 혼자 해결하려 하지 마시고, 주변 사람들의 도움을 받으시길 권장드립니다.
꼭 확인해주세요.
내가 내가 아닌 느낌, 정신이 신체에서 붕 뜨는 느낌은 불안감일까요 우울감일까요? 신경안정제를 먹고 나서도 그러는데, 정체성 혼란 등 심리적인 스트레스가 심하면 약물로 조절이 잘 안될 수도 있나요? 불안장애 진단받고 신경안정제 두 종류 최소용량으로 먹는 중인데 멍해졌다 정신차려졌다를 반복해서요. 멍할 때는 짜증나고 우울한 기분이에요.
정신건강우울증불안최근에 정신적으로 큰 스트레스를 받은 적이 있는데 그 때부터 지금까지 심장이 너무 크게, 빨리 뛰고 숨 쉬는 게 의식이 되서 고통스러워요. 온 몸이 떨리고 토할 거 같고 헛구역질은 계속 나오고 두통이 있고 심하게는 몸에 생채기를 내면 안정이 되는거 같기도 하고 아닌거 같기도 하고. 가만히 있어도 그냥 너무 불안해서 어찌할줄을 모르겠어요. 자꾸 울거같고 밤에 잠도 잘 못 자겠고 몸이 물먹은 솜마냥 무겁습니다... 항불안제를 처방 받아 먹긴 했지만 먹어도 괜찮지않은거 같아요. 심리적인 요인인지 아니면 진짜 어디가 안좋아서 그러는건지 모르겠어요. 10년전쯤 20살 초반에 건강검진에서 이도방실? 이라는 소견을 받긴 했는데 심한건 아니었던거 같아서 따로 치료를 받진 않았습니다.
정신건강의학과3주전부터 급작스러운 스트레스를 받아 아직도 불면증세가 있습니다. 그 때 뭔가 뇌가 깨는듯한 강한 압박 등을 받았는데 지금도 그것이 머리에서 느껴져요... 누울때 특히, 방밖의 소리 등에 예민해지고 발한증세와 두통증세가 있습니다. 게다가 강박증과 불안, 팔다리가 쑤시는 근육통 증세도 심해졌어요. 수면제를 병원에서 처방받아먹지만, 중간에 잠을 깨면 다시 잠이 안오는 증상도 있습니다. 바깥 소리에 예민해서 바로 꺠버리는 경향이 있구요... 수면제를 먹고 일어나도 피곤 증세가 계속되어서 하품은 하는데 졸리거나 하지않구요... 계속 팔다리가 쑤시고, 머리에서는 두통 증세가 계속됩니다... 게다가 계속되는 불안증세와 강박증, 충동증세도 보여요...불안우울증세 때문인지 음식을 먹기 싫어지거나 갑자기 먹고 싶어질때도 있어요... 추위에 약해져셔 에어컨이나 선풍기 바람이나 바깥 공기 바람 등에도 예민해졌습니다...
정신건강불면증불안+3
