한쪽 승모근이 3일째 아프고 부은 것, 어떻게 해야 하나요?
한쪽 승모근이 3일째 아프고 살짝 부은것 같아요
한쪽 승모근이 3일째 아프고 살짝 부은것 같아요
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한쪽 승모근의 통증과 부기는 근육의 과사용, 잘못된 자세, 스트레스 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 통증이 있는 부위를 쉬게 하고, 냉찜질을 통해 부기를 줄이는 것이 초기 대응으로 도움이 될 수 있어요. 그러나 통증이 지속되거나 악화된다면, 목디스크나 다른 질환의 가능성도 있으므로 정확한 진단을 위해 정형외과나 신경외과의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 정형외과에서는 시진, 촉진, 움직임 범위, 운동 검사 뿐만 아니라 필요에 따라 초음파, CT, MRI 등의 영상검사를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 제안받을 수 있습니다. 또한, 스트레칭 및 교정 운동을 통해 바른 자세를 유지하는 것도 중요하니, 통증이 나아지지 않는다면 전문가의 도움을 받아보시길 권장드립니다.
꼭 확인해주세요.
아까 이상한 자세로 누워있다가 뚝소리가 나면서 승모근쪽이 너무 아파요. 그 아픈쪽으로 고개를 기울이지도 돌리지도 못하겠어요... 어떡하죠? 파스 붙이면 괜찮아질까요?
직업으로 인해 상시 목어깨가 긴장 상태입니다. 그래서인지 처음엔 목어깨(사진상에선 승모근 상 위치)가 아팠고, 목 스트레칭을 하며 다소 힘을 빠르고 강하게 한 쪽 방향으로(주로 얼굴 정면 위치 기준 좌, 우 45도 각도 방향) 팍 당겨주면서 승모근 하 위치가 땡겨지는 느낌을 받으며 나름 시원하다고 느끼고 해소되는 듯 했습니다. 그런데 그 탓인지 이제 목어깨 통증은 좀 많이 사라졌는데 사라진 통증+더 많은 통증이 승모근 하 위치에 집중적으로 나타나기 시작했습니다..... 기존에 목어깨가 아플땐 스트레칭이라도 했는데 지금은 승모근 하 위치에 자극을 부면 쥐 난 발 건드리는 것 마냥 통증이 바늘로 찌르듯이 나타납니다.... 어떻게 해야 원활하게 통증을 해소할 수 있을까요...??? 혹시 직업 문제로 하루에 3~5회씩 한 쪽 어깨에 15Kg~18Kg 무게의 사다리를 짊어져서일까요? 아니면 고도의 내장지방 복부비만 탓일까요?? 도움 부탁드립니다....
승모근이 아프고 딱딱하고 두통이 있어요. 머리가 아프진 않은데 어지러워요.