통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.11.23

  승모근 통증은 잘못된 자세나 갑작스러운 움직임으로 인해 근육이 긴장되어 발생할 수 있습니다. 통증이 있는 부위를 쉬게 하고 무리한 움직임을 피하는 것이 좋습니다. 처음 48시간 동안은 냉찜질을 통해 염증과 부기를 줄일 수 있으며, 하루에 여러 번, 15-20분씩 적용하는 것이 좋습니다. 48시간 이후에는 온찜질을 통해 근육을 이완시킬 수 있습니다. 파스를 붙이는 것도 통증 완화에 도움이 될 수 있지만, 피부에 자극이 없는지 확인하고, 피부염 등의 부작용이 생길 수 있으니 주의해야 합니다. 통증이 조금 가라앉으면 부드러운 스트레칭을 통해 근육을 풀어주는 것이 좋습니다. 그러나 통증이 지속되거나 악화된다면, 정형외과, 신경외과, 통증의학과 등에서 진료를 받아보시는 것이 중요합니다. 잘못된 자세를 교정하고 스트레칭을 해주면 도움이 될 수 있으며, 증상이 심한 경우 물리치료나 약물치료를 고려해볼 수도 있습니다. 방치할 경우 목디스크나 퇴행성척추질환까지 발전할 수 있으니, 증상이 반복되거나 지속되면 가까운 병원에 내원하여 검사 및 진료를 받으시거나 앱 내 의료진의 진료를 받아보시기를 권유드립니다.

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