45번 디스크 있는데 이상근 스트레칭중에 다리를 4자로 만들고 숙이는 동작이 허리에 치명적이라고 하는데 사실인가요?

허리디스크 환자의 이상근 스트레칭

통증 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2023.05.30

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

이상근 스트레칭은 디스크, 협착증에도 도움되는 운동이고, 잘못된 방법으로 해서 문제인 것이지, 하면 안 되는 운동이 아니라고 해요.
재활의학과에서 도수 치료를 통해 올바른 방법을 배워보시는 것을 권장 드릴게요.

무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂

비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
'실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

reviews

닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?

목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

통증 관련 질문

이상근증후군 환자에서.

안녕하세요. 이상근증후군 환자에서 통증을 동반하지 않는 단순 양측 다리 저림 현상만 나타날 수 있는지 궁금합니다.

마취통증의학과

2022.09.19

허리디스크 환자의 통근 방법, 지하철은 허리디스크를 악화시킬 수 있을까요?

허리디스크 환자는 만원지하철이 상태를 악화시킬수 있나요? 허리디스크 투병한지 4년정도 됐고 발가락 끝까지 있던 마비는 없어지고 현재는 허리 일부의 요통이 남아있는 상태입니다. 그런데 새로 출근하는 곳이 편도 30분, 왕복 60분동안 지하철로 통근하는 곳인데 사실상 앉아가는게 불가능해서 거의 매일 60분동안 서있는 상황입니다. 그렇다보니 매일마다 서있으면서 허리통증으로 고생하고 있는 상황인데 통증은 어떻게 참는다치고 이게 허리디스크를 오히려 악화시킬 수 있을까요? 새로 터져버려서 4년간 치료한게 도로아미타불이 된다던지... 누구는 서있는게 운동이 되서 좋다는 사람도 있고 누구는 허리에 데미지를 줘서 악화된다는 사람도 있습니다. 어느 쪽이 맞는가요? 퇴사여부를 결정해야 할 정도의 신중한 문제입니다.

정형외과

디스크

허리통증

2024.01.27

허리디스크 있을 때 무릎 스트레칭은 도움이 될까요?

허리디스크 있을 때 할 수 있는 무릎 스트레칭

정형외과

디스크

무릎통증

2025.02.03