허리디스크 환자의 이상근 스트레칭

민OO • 2023.05.30

45번 디스크 있는데 이상근 스트레칭중에 다리를 4자로 만들고 숙이는 동작이 허리에 치명적이라고 하는데 사실인가요?

디스크근육통

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통증 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.05.30
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 이상근 스트레칭은 디스크, 협착증에도 도움되는 운동이고, 잘못된 방법으로 해서 문제인 것이지, 하면 안 되는 운동이 아니라고 해요. 재활의학과에서 도수 치료를 통해 올바른 방법을 배워보시는 것을 권장 드릴게요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
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- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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1개의 답변

2025.02.03

이상근증후군 치료 후 엉덩이 근육통 지속, 도수치료 후 근육통 오래갈 수 있나요?

안녕하세요! 몇년전부터 이상근증후군이 있어서 물리치료,침치료,스트레칭으로 꾸준히 관리하던중 요새 무리를 했는지 조금 불편감이 심해서 지난주 금요일날 정형외과에서 진료를 받고 4번5번 디스크가 평균보다 조금 좁다고 그게 이상근과 연관성이 있을수도 있다고하셔서 엉덩이 위주로 허리근처까지 도수치료를 받았습니다! 그런데 받고 난 2일차 뒤부터 엉덩이 근육통 느낌이 너무 심해서 앉은채로 한쪽 다리를 다 뻗지도 못하고 걸을때도 엉덩이 근육이 늘어나는 동작자체를 아파서 못하고있습니다 진통제를 2알씩 먹어도 통증이 비슷하구요.. 원래 도수치료받고 근육통이 이렇게 오래갈수도있나요?