어머니가 발목 인대 파열수술을 받으셨어요! 지금 수술한지 4~5개월정도 되어 가시는데 수술해줬던 담당의는 병원을 그만둬서 다른 새로오신 의사쌤이 진료를 봐주시는데 자꾸 줄넘기를 하라고 한데요; 근데 어머니는 오래 걷거나 산을 오르는 등 발목에 무리를 하면 통증이 너무 심해서 처방받은 약으로도 힘들다고 하세요; 이런 상태에서 자꾸 줄넘기를 하라는게 맞을까요? 병원을 따른곳을 가보는게 좋을까요??? 발목을 강화 시키는게 맞긴 하지만 지금 연세가 60이 넘으시고 허리도 안 좋으시고 무릎도 안 좋으신분한테 자꾸 줄넘기를 하라는게 맞는건지 모르겠어서요 ㅠㅠ
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
어머님의 상황을 고려할 때, 발목 인대 파열 수술 후 4~5개월이 지난 시점에서 줄넘기를 권장하는 것은 다소 무리가 있을 수 있습니다. 특히 어머님께서 이미 통증을 호소하고 계시고, 다른 관절 문제도 있으시다면 더욱 신중하게 접근해야 합니다. 줄넘기는 발목에 큰 부담을 줄 수 있는 운동이기 때문에, 현재 상태에서 적절하지 않을 수 있습니다.
발목 강화 운동은 필요하지만, 무리한 운동보다는 물리치료나 가벼운 스트레칭, 저강도의 운동으로 시작하는 것이 좋습니다. 다른 병원에서 재활 전문의나 정형외과 전문의의 의견을 추가로 들어보시는 것도 좋은 방법입니다. 어머님의 상태에 맞는 적절한 재활 계획을 세우는 것이 중요합니다. 또한, 인대 강화 운동 및 재활치료 등을 시행하시는 것이 도움이 될 것 같습니다. 만약 통증이 지속된다면 초음파, CT, MRI 등을 통해 정밀 검사가 필요할 수 있으므로 검사가 가능한 정형외과, 통증의학과 등에 내원하실 것을 권장드립니다.
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줄넘기 하다가 착지를 잘못했는지 발목이 갑자기 아파요..걸을 때도 아프고 제대로 발을 못 디디겠어요
제가 스포츠 줄넘기 학원에 다니는데 갑자기 발목 때문에 줄넘기 잠시 쉬고있어요. 1. 발목 발뒤꿈치 찌릿하고 종아리 쪽에 땡기는데 물리치료 잘 받으면 나을수 있나요? 2. 아킬레스건염 족저근막염 발목 염좌이면 줄넘기 평생 못하나요? 못할까봐 울고 그랬어요. 다시 할수 있겠죠? 3. 불치병인가요? 4. 20대 초반인데 적극적으로 물리치료 잘 받으면 나을수 있나요?
줄넘기를 하다가 새끼발가락 쪽으로 발목이 꺽였어요.걸을 때마다 아프고 발목이 꺽였는데 걸을때는 뒤꿈치가 너무 아파요..
