반건조 무화과 섭취량, 하루에 몇 개가 적당한가요?

익명 • 2023.12.13

반건조 무화과 하루에 몇개 먹는게 맞나요?

가정의학과

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가정의학과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2023.12.13
무화과는 풍부한 식이섬유와 항산화 물질을 함유하고 있어 건강에 좋습니다. 하지만 과식하면 소화 시스템에 무리를 줄 수 있습니다. 일반적으로 반건조 무화과는 하루에 2~3개 정도를 권장합니다. 하지만 개인의 건강 상태나 식습관에 따라 달라질 수 있으니, 이를 고려하여 섭취해주시기 바랍니다.
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