탈모 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.04
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [탈모]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  두피와 모발 건강을 위해서는 다양한 영양소가 필요합니다.

  비타민 B군(특히 비오틴)은 모발 성장과 두피 건강에 중요한 역할을 합니다. 비오틴 결핍은 탈모와 두피 문제를 일으킬 수 있어요.

  아연은 모발 조직 재생과 성장에 필수적인 미네랄로, 결핍 시 탈모가 발생할 수 있습니다.

  비타민 E와 C는 항산화 작용으로 두피 세포를 보호하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다.

  오메가-3 지방산은 두피의 염증을 줄이고 모발 성장을 촉진하는 데 효과적입니다.

  철분은 모발 성장에 필요한 산소와 영양분을 운반하는 역할을 하므로 중요합니다.

  단백질 또한 모발의 주요 구성 성분이므로 충분한 섭취가 필요합니다.

  하지만 영양제는 보조제일 뿐, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 스트레스 관리, 주 3회 30분 이상의 규칙적인 운동 등 전반적인 생활습관 개선이 두피와 모발 건강에 더 중요합니다. 또한 개인의 건강 상태에 따라 적합한 영양제가 다를 수 있으니, 정확한 판단을 위해서는 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0