허리디스크 증상과 초기 대처 방법, 스트레칭 방법은 어떤 것이 있나요?

Question

요즘 주말마다 많이 자고 무거운 거 들 때가 좀 있었는데 이거 때문인지 허리가 아픈 느낌이 들어요.
허리디스크 증상인가요? 허리디스크는 무조건 수술해야 하는 건가요? 초기에 증상 잡는 법 좀 알려주세요! 또 허리 아플 때 스트레칭 방법도 알려주세요!

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질문자님, 허리 통증이 계속되고 계시군요. 걱정이 많으실 텐데요, 허리디스크의 경우 디스크(추간판)가 밀려나 주위 신경근을 자극하여 통증을 일으키는 질환이에요. 허리, 하체, 또는 양다리에 통증이 나타날 수 있어요.

허리디스크인지 확실하게 알기 위해서는 MRI 검사를 통해 진단을 내려야 해요. 그러니 허리디스크가 의심되신다면 정형외과에 방문하셔서 검사와 진료를 받아보시는 게 좋을 것 같아요.

그리고 허리디스크가 반드시 수술을 해야 하는 것은 아니에요. 초기 증상을 잘 관리하고, 적절한 치료를 받으면 수술 없이도 치료가 가능하답니다.

허리 통증이 있을 때는 스트레칭도 도움이 될 수 있어요. 하지만 잘못된 스트레칭은 오히려 통증을 더욱 악화시킬 수 있으니, 전문가의 지도 하에 올바른 스트레칭 방법을 배우는 것이 중요해요.

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