음식을 먹고 억지로 토하는 습관, 어떻게 고칠까요?
먹고 억지로 토를 하는 습관이 있어요. 그럼 살은 안찌겠지 이러면서요. 나쁘다는걸 아는데 잘 안고쳐져요. 음식을 배부르게 먹은 날에는 아 토해야 하는데 라는 생각만 자꾸 들어요. 이런건 어떻게 해야 고쳐질깡ᆢㄷ?
먹고 억지로 토를 하는 습관이 있어요. 그럼 살은 안찌겠지 이러면서요. 나쁘다는걸 아는데 잘 안고쳐져요. 음식을 배부르게 먹은 날에는 아 토해야 하는데 라는 생각만 자꾸 들어요. 이런건 어떻게 해야 고쳐질깡ᆢㄷ?
억지로 토하는 습관은 건강에 매우 해롭고, 심각한 신체적 및 정신적 문제를 초래할 수 있어요. 이러한 행동은 식이장애의 일종인 폭식증과 관련이 있을 수 있으며, 장기적으로는 영양 결핍, 치아 손상, 식도 손상, 전해질 불균형 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
이러한 습관을 고치기 위해서는 전문적인 도움을 받는 것이 중요해요. 정신건강 전문가나 상담사와 상담을 통해 근본적인 원인을 파악하고, 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다. 스트레스를 받을 때에는 다른 방법으로 해소하시면 좋을 것 같아요. 운동 혹은 좋아하는 활동을 하거나, 대화를 해보시는 것도 도움이 될 것 같아요. 또한, 가족이나 친구에게 상황을 알리고 지원을 받는 것도 도움이 될 수 있습니다.
자신의 건강을 위해 가능한 빨리 전문가의 도움을 받으시길 권장드립니다. 폭식과 구토를 반복한다면, 가까운 정신건강의학과에 상담 받아보시면 도움이 될 것 같아요.
꼭 확인해주세요.
여드름을 뜯는 습관이 있는데 어떻게 고쳐야 할까요? 작은 좁쌀여드름이라도 억지로 짜서 상처가 심해지고 있는 상황입니다
우울증약을 먹고 나서부터 야식을 먹기 시작을 했는데 지금은 습관이 되어서 저도 모르게 야식을 먹게 되었어요. 그래서 이 습관을 고치고 다이어트에 성공을 하고 싶은데 어떻게 해야 고칠 수 있을까요? 전 위가 작아서 음식은 조금씩 먹고 있어서 야식을 먹는 것만 고칠 수 있다면 다이어트에 성공을 할 수 있을 것 같은데 어떻게 해야지 야식을 먹는 것을 고칠 있을까요? 빨리 다이어트에 성공을 해서 예쁜 옷과 비키니를 입어 보고 싶어서 그래요. 그러니까, 어떻게 해야지 야식을 먹는 습관을 고칠 수 있는지 알려주세요.
토하는 걸 멈출수가 없어요 밥 먹기 전에 속이 안좋은데 너무 안먹어서 밥 조금이라도 먹을래다가 속 너무 안좋아서 입에 손넣어서 토하구요 예전에는 그냥 토할 때 쾌감 정도 느끼려고 그랬는데 이젠 음식 자체를 잘 안먹으려하고 억지로 토하고 반복이에요 우울증도 있어서 우울증 심한날엔 더 심해요 공황발작 생기는 날엔 정말 아무것도 먹기 싫고 먹어도 우글거려서 토하고 싶고.. 저는 살빼고 싶어서 그러는 건 진짜 아니거든요ㅜㅜ 이거 어떻게 고쳐야 할까요