음식을 먹고 억지로 토하는 습관, 어떻게 고칠까요?
이OO • 2025.02.03
먹고 억지로 토를 하는 습관이 있어요. 그럼 살은 안찌겠지 이러면서요. 나쁘다는걸 아는데 잘 안고쳐져요. 음식을 배부르게 먹은 날에는 아 토해야 하는데 라는 생각만 자꾸 들어요. 이런건 어떻게 해야 고쳐질깡ᆢㄷ?
가정의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.04.23error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
억지로 토하는 습관은 건강에 매우 해롭고, 심각한 신체적 및 정신적 문제를 초래할 수 있어요. 이러한 행동은 식이장애의 일종인 폭식증과 관련이 있을 수 있으며, 장기적으로는 영양 결핍, 치아 손상, 식도 손상, 전해질 불균형 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
이러한 습관을 고치기 위해서는 전문적인 도움을 받는 것이 중요해요. 정신건강 전문가나 상담사와 상담을 통해 근본적인 원인을 파악하고, 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다. 스트레스를 받을 때에는 다른 방법으로 해소하시면 좋을 것 같아요. 운동 혹은 좋아하는 활동을 하거나, 대화를 해보시는 것도 도움이 될 것 같아요. 또한, 가족이나 친구에게 상황을 알리고 지원을 받는 것도 도움이 될 수 있습니다.
자신의 건강을 위해 가능한 빨리 전문가의 도움을 받으시길 권장드립니다. 폭식과 구토를 반복한다면, 가까운 정신건강의학과에 상담 받아보시면 도움이 될 것 같아요.
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