무릎통증으로 걷기나 운동이 악화시킬 수 있을까요?
한OO • 2024.03.26
무릎통증이있는데 걷기나 이런운동은 더악화시킬수있나요?
무릎통증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.03.26
무릎 통증이 있는 경우, 걷기나 운동이 통증을 악화시킬 수 있습니다. 통증의 원인과 정도, 그리고 수행하는 운동의 종류와 강도에 따라 다를 수 있어요. 무릎 통증은 허벅지 근육 통증의 방사통, 무릎 염증, 내반슬, 연골연화증 등 다양한 원인이 있을 수 있어요. 이러한 상태에서 과도한 운동이나 잘못된 운동 방법은 통증을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 그러나 적절한 강도와 방법으로 수행하는 운동은 무릎 관절의 유연성과 근력을 향상시켜 통증을 완화하고 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 수영이나 자전거 타기와 같은 저충격 운동은 무릎에 부담을 덜 주면서 근력을 강화할 수 있습니다. 무릎 통증이 있는 경우, 전문가의 진단을 받고 개인의 상태에 맞는 운동 계획을 세우는 것이 중요합니다. 가까운 정형외과 등에 내원하여 검사 및 진료를 받아보실 것을 권장드려요. 무릎 통증이 심하거나 운동 후 통증이 증가하는 경우에는 즉시 운동을 중단하고 의료 전문가와 상담해야 합니다.
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