2년전 큰돈을 사기 당한후 우울증과 마음의병을크게 얻었습니다. 그뒤로 회사를 쉬면서 남편이 벌어온 돈으로 생활했습니다. 다른것은 아끼면서 예전에 잘시켜먹지않은 배달을 자주시켜먹게 되고, 저만 마음의준비가 되지않은 상태에서 임신을하여 올해 아기를 출산을 하였는데,아기에 필요한 것들의 대한 지출이 아까워하고,실패한 모유에 대한집착도 생기게됩니다. 그래서, 아기에게 너무 미안한 생각을 자꾸 생기는데,어떡해하면 좋을까요?
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현재 겪고 계신 어려움과 감정에 대해 말씀해 주셔서 감사합니다. 지금의 상황은 누구에게나 힘들 수 있는 상황이며, 스스로를 비난하거나 자책하지 않으셨으면 좋겠습니다.
우울증과 마음의 병은 시간이 지나면서 자연스럽게 나아지기도 하지만, 전문적인 도움을 받는 것이 회복에 큰 도움이 될 수 있습니다. 특히 출산 후에는 호르몬 변화와 육아 스트레스로 인해 산후우울증이 발생할 가능성이 높으므로, 정신건강의학과 전문의를 찾아 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다. 상담을 통해 현재의 감정과 상황을 더 깊이 이해하고, 적절한 치료 방법을 찾을 수 있습니다.
아기에 대한 미안한 마음은 부모로서 자연스러운 감정입니다. 하지만 아기에게 가장 중요한 것은 부모의 사랑과 관심입니다. 경제적인 부분이나 모유 수유 실패에 대해 너무 집착하지 마시고, 아기와 함께하는 시간을 소중히 여기며 긍정적인 관계를 형성하는 데 집중해 보세요.
남편과도 현재의 감정과 어려움을 솔직히 공유해 보세요. 함께 대화를 나누고 서로를 지지하는 것이 큰 힘이 될 수 있습니다. 또한, 주변의 가족이나 친구들에게 도움을 요청하는 것도 좋은 방법입니다.
마지막으로, 스스로를 돌보는 시간을 가지는 것도 중요합니다. 산책, 명상, 간단한 운동 등 자신을 위한 시간을 가지며 마음의 여유를 찾으세요. 아기를 돌보는 것도 중요하지만, 본인의 건강과 행복이 아기에게도 긍정적인 영향을 미친다는 점을 기억하시길 바랍니다.
힘든 시간을 잘 이겨내시길 응원합니다.
꼭 확인해주세요.
나때문에 상대방이 다치거나 아파하는데 미안한 감정보다는 웃음이 먼저 납니다 그 웃음을 멈출수도 없어요 그리고 자주 미안하다 라는 감정이 어떤 감정인지 잘 모르겠습니다 어떤 이유인지 모르겠습니다ㅜ
정신건강의학과너무 불안하고 슬프고 눈물이 조절이 안 돼요 밥 먹다가 길 가다가 공부하다가 주변에 사람이 있어도 시도때도없이 눈물이 나와요 별거 아닌일에도 저도 모르게 예민하게 반응하고 후회하고 상처받고 또 울어요 너무 힘들어요 살려주세요
정신건강불안스트레스낙태후 일년이 지났는데 임산부나 아주어린 아가들만 보면 너무 눈물이 나고 유튜버들 중에 임신해서 결혼하고 애낳고 잘사는거 보면 너무 질투나고 부럽고 눈물나고 너무 힘들어요
산부인과
