승모근 쪽 어깨 불편, 원인은 무엇일까요?

익명 • 2023.12.08

승모근 쪽 어깨가 갑작스럽게 불편한 느낌으로 아파요. 왜 그런걸까요?

기타통증
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통증 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.12.08

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    잘못된 자세, 스마트폰 사용, 스트레스 등으로 승모근이 단단하게 뭉칠 수 있은데요.
    장시간 한 자세로 오래 있다보니 근육이 뭉쳐있거나 과도한 긴장, 불균형한 자세로 통증이 유발되었을 수 있어요. 다만, 이러한 생활 습관이 개선되지 않는다면 일시적인 진통제나 근 이완제로는 통증이 호전되기 어려워요. 한시간에 한번이라도 목과 어깨를 스트레칭 해주고 일어나서 5분이라도 목이나 어깨를 가볍게 돌려주면서 긴장되어 있는 근육을 풀어주어야 더 심해지는 통증을 예방할 수 있어요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂

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