정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  5일 전

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  충분히 자도 계속 피곤하고 졸리다면 정말 힘드실 것 같습니다. 이런 상황은 여러 원인이 있을 수 있어요.

  가장 먼저 고려해볼 점은 수면의 질입니다. 시간은 충분히 자더라도 깊은 수면이 부족하면 피곤함이 지속될 수 있습니다. 수면무호흡증이 있거나 수면 중 자주 깨는 경우에는 충분한 시간을 자도 회복이 잘 되지 않습니다.

  또한 갑상선 기능 저하, 철결핍성 빈혈, 만성피로증후군 같은 내과적 원인이 있을 수 있습니다. 특히 갑상선 기능이 떨어지면 기초 대사량이 낮아져 전반적인 무기력함을 느끼게 됩니다.

  영양 상태도 중요한 요소입니다. 균형 잡힌 식사를 하지 않거나 특정 영양소가 부족하면 에너지 생성에 문제가 생길 수 있습니다.

  스트레스나 우울증과 같은 정신 건강 문제도 지속적인 피로감의 원인이 될 수 있습니다.

  이런 증상이 지속된다면 내과에서 기본적인 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 그 전까지는 규칙적인 생활 리듬을 유지하고, 가벼운 운동, 균형 잡힌 식사, 충분한 수분 섭취를 통해 컨디션을 관리해보세요.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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