매일 친구로부터 화풀이 받아 힘들어요, 어떻게 해야 할까요?
어떤 친구가 매일 저한테 화풀이를 자꾸 합니다...저는 예민하고 멘탈도 약하고 상처도 잘 받는데 매일 그럴때마다 너무 힘들고 울고싶어요😭😭
어떤 친구가 매일 저한테 화풀이를 자꾸 합니다...저는 예민하고 멘탈도 약하고 상처도 잘 받는데 매일 그럴때마다 너무 힘들고 울고싶어요😭😭
친구로부터 화풀이를 받아 힘들어하시는 상황이 정말 안타깝습니다. 자신의 감정을 솔직하게 표현하는 것이 중요해요. 친구에게 당신이 느끼는 감정과 그로 인해 받는 스트레스를 솔직하게 이야기해보세요. 대화를 통해 서로의 입장을 이해하고 문제를 해결할 수 있는 방법을 찾는 것이 좋습니다. 그러나 친구와의 관계가 지속적으로 당신에게 부정적인 영향을 미친다면, 잠시 거리를 두는 것도 고려해볼 수 있어요. 자신의 정신 건강이 가장 중요하므로, 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것을 권유드립니다. 너무 어렵게 생각하지 마시고, 감당하기 어려운 스트레스 상황이나 마음이 답답할 때 전문가와 상담을 통해 도움을 받아보세요. 당신의 감정과 정신 건강을 우선시하는 것이 중요합니다.
꼭 확인해주세요.
변이 평소에 매일 진득해요. 몇 시간 후면 또 변 마려운 느낌이 들어요. 한번은 아까 변을 봤는데도 또 마려워서 무시하고 그냥 변을 참아버렸는거 같은데요. 일단 화장실에 다시 와서 변을 보는 중인데요. 변이 진득하고 끊겨서 잘 안 나와서 화장실에서 힘 주는게 힘들어요.
잦은 부부싸움 으로 인해스트레스를받고 워낙활동적인데 집에만있으려니 답답하네요 육아스트레스와시댁문제등등 너무우울하고 힘이드네요ㅜㅜ
심하게 체해서 ㅜㅠ 힘들어요. 어떻게 해야할까요 ㅜ 빨리 정상으로 돌아가고 싶어요