치킨 먹고 늘어난 체중이 다시 빠질 수 있나요?

다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.03.13
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 질문자님이 걱정하시는 0.5kg의 체중 증가는 일시적인 현상일 가능성이 높습니다. 치킨과 같은 음식을 섭취하면 음식 자체의 무게, 소화되지 않은 상태의 음식, 그리고 짠 음식으로 인한 일시적인 수분 저류 등으로 체중이 증가할 수 있습니다.

  0.5kg 정도의 체중 변화는 음식 섭취, 수분 섭취량, 대소변 여부 등에 따라 하루 동안에도 쉽게 변동될 수 있는 범위입니다. 오늘 균형 잡힌 식사를 하고, 충분한 물을 마시며, 적당한 활동을 유지하시면 체중은 자연스럽게 원래 상태로 돌아갈 가능성이 높습니다.

  일시적인 체중 증가에 너무 스트레스 받지 마시고, 장기적인 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하는 것이 더 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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