다이어트 중인데 4시간에 1번 꼴로 배고픈거 정상인가요?
박OO • 2024.11.16
다이어트 중인데… 4시간에 1번 꼴로 배고픈거 정상인가요??
다이어트약
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.11.16error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
다이어트를 하시면서 4시간마다 배고픔을 느끼는 것은 자연스러운 현상일 수 있습니다. 신체가 에너지를 필요로 할 때 배고픔을 느끼는 것은 정상적인 반응입니다. 그러나 다이어트를 할 때에도 균형 잡힌 식단으로 충분한 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 식이섬유가 풍부한 음식이나 단백질을 충분히 섭취하면 배고픔을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 만약 배고픔이 일상생활에 지장을 주거나 지속적으로 심한 배고픔을 느낀다면, 어떤 원인질환이 있는 것은 아닌지 확인이 필요할 수 있으니, 가까운 내과나 가정의학과 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다. 또한, 다이어트에 도움이 되는 약물에 대해서도 상담을 받아보실 수 있으니, 필요하다면 비대면 진료를 통해 상담을 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다.
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다이어트 관련 질문
다이어트 중인데 4시간마다 배고파서 증상이 나타나는데 혈당은 정상인데 왜 그럴까요?
제가 다이어트 중인데… 제가 한끼먹을때 400칼로리 정도 먹습니다ㅠㅠ 역류성식도염 약도 복용중이라서.. 무서워서… 과식도 못하겠구요.. 그런데… 4시간마다 배가 고픈데… 배가 고파서 막 꼬르륵 소리가 진동하면 완전.. 미치겠어요.. 몸이 너무 아파지고 어지럽고 심장도 두근거리고 몸에 기운이 쭈욱 빠지고요.. 가슴도 답답해지고요… 숨도 가끔 막힌다고 해야하나요? 그리고 나서 밥을 먹으면 저 증상들이 완전히 사라져요.. 왜 그러는걸까요??.. 다들 혈당이 떨어질때 나타나는 증상이라고 해서.. 혈당을 재보면 혈당을 저혈당도 아닌데요..::)) 167cm / 70kg 입니다ㅠㅠㅜㅜ
다이어트
비만
2024.11.17눈 떨림
https://drive.google.com/file/d/1xipyjj4cjxikNA1Fwl6PVhCBsMYIFZ8J/view?usp=sharing 눈을 세게 질끈 감으면 눈이 바들바들 떨리네요. 평소에도 가끔 1~2시간에 한번 꼴로 혼자 떨리구요. 3~4일째인데 마그네슘 부족인가요??
신경과
2023.03.20갑작스런 두통과 소화불량, 구역질 등의 증상, 원인은 무엇일까요?
어제부터 갑자기 1시간에 한 번 꼴로 머리가 아파오고 지끈거리기 시작하고 오늘 새벽 소화가 안되고 체한 듯한 느낌이 오더니 구역질이 올라와 화장실에 가서 어제 먹은 거랑 오늘 먹은 거까지 다 토했습니다.
소화기질환
구토
소화불량
2024.02.16
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