왼쪽 목부터 어깨까지 통증으로 잠을 못자는데, 어떻게 해야 하나요?

Question

왼쪽 목부터 어깨까지 통증이 너무 심해서 잠을 못잡니다.

실시간 고민 해결사 · Answer

왼쪽 목부터 어깨까지 통증으로 인해 수면에 어려움을 겪고 계시다면, 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

우선, 잘못된 자세를 교정하고 스트레칭을 하는 등 생활 습관을 교정하는 것이 중요합니다. 컴퓨터 작업을 할 때는 구부정한 자세를 피하고 올바른 자세를 유지하도록 노력해 보세요. 또한, 목과 어깨 근육을 부드럽게 스트레칭하고 가벼운 운동을 통해 근육을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다.

통증이 발생한 지 얼마 되지 않았다면 냉찜질을, 만성적인 통증이라면 온찜질을 시도해 보는 것도 좋습니다. 이는 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있어요.

필요하다면 소염진통제 복용을 고려해 볼 수도 있습니다. 하지만 약물 복용 전에는 사용 설명서를 잘 읽고, 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다.

그럼에도 불구하고 통증이 지속되거나 악화된다면, 정형외과나 통증의학과 등 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 증상이 심해지거나 통증이 더 퍼지게 된다면 정형외과에 방문하시어 자세한 검사를 받아보시길 추천드립니다.

왼쪽 목부터 어깨까지 통증으로 잠을 못자는데, 어떻게 해야 하나요?

통증 관련 1개의 답변

통증 관련 질문

어깨통증으로 잠을 못자는데 어떻게 해야 하나요?

왼쪽 아랫배 통증으로 잠을 못 자는데 원인이 뭘까요?

어깨 수술 후 통증으로 잠을 못 자는데 술 먹은 상태라 약 못 먹어요, 어떻게 해야 하나요?