정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.23

  어깨 통증으로 인해 수면에 어려움을 겪고 계시군요. 어깨 통증의 원인은 다양할 수 있으며, 정확한 진단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다. 그러나 일단 집에서 시도해볼 수 있는 몇 가지 조치를 안내해드리겠습니다. 1. 통증이 심할 때는 온찜질을 해보세요. 집에 상비하고 계신 진통 소염제와 함께 복용해 볼 수 있습니다. 2. 수면 자세를 조정해보세요. 통증이 나타나는 부위가 최대한 눌리거나 압박이 되지 않는 자세에서 눕는 것이 가장 도움이 될 것으로 보여지나 이러한 자세에도 쉽게 통증이 느껴지는 경우라면 가능한 빨리 정형외과로의 진료를 권장드립니다. 3. 스트레칭과 강화 운동을 해보세요. 어깨 주변 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동은 장기적으로 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 단, 통증을 유발하거나 악화시키는 운동은 피해야 합니다. 4. 비스테로이드성 소염제(NSAIDs)를 복용해보세요. 타이레놀(아세트아미노펜)도 통증 완화에 도움이 될 수 있지만, 소염 효과가 필요하다면 이부프로펜이나 나프록센과 같은 약물을 복용하는 것을 고려해볼 수 있습니다. 단, 장기간 복용 시 부작용이 있을 수 있으므로 의사와 상의하는 것이 좋습니다. 5. 물리치료를 받아보세요. 물리치료사는 통증을 완화하고 기능을 개선하기 위한 다양한 치료 기법을 제공할 수 있습니다. 6. 의사와 상담하세요. 만약 통증이 지속되거나 악화된다면 정확한 진단과 치료를 위해 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다. 필요한 경우 X-ray, MRI 등의 영상 검사를 통해 정확한 원인을 파악할 수 있습니다. 통증이 심하고 지속적이라면 가까운 시일 내에 의사의 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 자가 치료로 증상이 호전되지 않을 경우, 더 심각한 문제가 있을 수 있으므로 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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