현재 ADHD와 불안, 우울증 약을 복용하고 있습니다. 약과 별개로 이전부터 자살이나 근처의 사람들을 죽이는 상상을 하곤 합니다. 상대방 앞에서 그런 생각을 한 뒤, 이 생각을 읽었으면 어쩌지? 라는 불안감에 휩싸입니다. 그러다 상대방이 고개를 돌리거나 저를 쳐다보지 않을 때, 이름이나 욕을 상상하고 반응하는지 확인하는 경향이 있습니다. 이러한 증상도 정신 질병일까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 경험하고 계신 타인을 해치는 상상과 그에 따른 불안감은 침습적 사고(intrusive thoughts)라고 불리는 증상과 관련이 있을 수 있습니다. 이러한 침습적 사고는 강박장애(OCD)나 불안장애에서 흔히 나타나는 증상입니다.
특히 질문자님이 언급하신 "상대방이 내 생각을 읽었을까?" 하는 불안과 이를 확인하기 위한 행동은 강박적 사고와 확인 행동의 패턴을 보여주고 있습니다. 이는 현재 복용 중인 ADHD, 불안, 우울증 약물 치료와는 별개로 추가적인 평가가 필요할 수 있는 증상입니다.
침습적 사고는 본인의 의지와 상관없이 갑자기 떠오르는 생각으로, 이러한 생각이 든다고 해서 실제로 그런 행동을 하게 된다는 의미는 아닙니다. 많은 사람들이 이런 종류의 불편한 생각을 경험하지만, 그 생각에 과도하게 집착하거나 불안해할 때 정신건강 문제로 발전할 수 있습니다.
현재 치료 중인 정신건강의학과 의사에게 이러한 증상에 대해 솔직하게 말씀드리는 것이 중요합니다. 의사는 질문자님의 증상을 종합적으로 평가하여 현재 진단에 추가적인 고려사항이 있는지, 또는 치료 계획을 조정할 필요가 있는지 판단할 수 있을 것입니다.
이러한 증상으로 일상생활에 어려움을 겪고 계시다면, 인지행동치료(CBT)와 같은 심리치료가 도움이 될 수 있습니다. 침습적 사고와 그에 따른 불안을 관리하는 기술을 배우는 것이 증상 완화에 효과적일 수 있습니다.
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현재 2년째 우울증을 앓고있는 중3 학생입니다. 현재 그 우울감이 더욱 심해지고 아침에 일어나는 것이 매우 힘들어질 정도의 무기력함을 느끼고 있는데요. 그런데 최근 들어 짜증나거나 거슬리는 상황이 생기면 자꾸만 그 사람을 피해입히고 싶다는 충동이 심하게 듭니다. 평소 자존감이 낮아 남을 낮추기 보다는 저를 낮췄던 저로서는 매번 저를 해치는 상상만 할 뿐 남을 해치는 상상을 한 적은 없었습니다. 그런데 최근 제가 학원에서 시끄러운 같은 반 일진 여자아이를 보면 매번 화분으로 머리를 내려치고싶다던가 눈에 칼을 박아버리고 싶다는 등 속으로 안 좋은 생각들을 자꾸만 하곤 합니다. 평생 화를 내본 적이 없어서 이게 이런 식으로 올라오는 것인지, 대체 제가 왜 이러는 것인지 의아합니다.
개강해서 사람많은데 강의실 가면 목소리도 못내고 아무나 칼이든 기름으로 저 해칠거같아요 어떤상황에서도 저를 해칠거같은데 불안증 완화해주는약이랑(항불안제) 항우울제, 수면제 처방해주세요
정상적인 상태에서의 불안과 정신질환에 의한 불안, 불안에도 척도가 있나요?