장염 9일차, 초콜릿 후 속쓰림과 울렁거림, 소화잘되는 음식은?

Question

장염 9일차인데 일반식 이것저것 먹다가 괜찮아서 초콜릿을 여러조각 먹었더니 배가 아프면서 속이 또 울렁거려요ㅠㅠㅠㅠ 처음부터 다시 시작하기 싫은데 소화잘되는 음식 있을까요 일반식 시작했으니 죽 제외하고요 초콜릿 먹기전에는 
시금치무침 미역줄기볶음 고추장비빔밥 간장계란밥 배추김치 미역국 계란찜 조미김 등으로 먹었었어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

장염이 아직 완전히 회복되지 않은 상태에서 초콜릿과 같은 자극적인 음식을 섭취하면 증상이 악화될 수 있어요. 일반식을 시작하셨다면 소화에 부담이 적은 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 죽을 제외하고 소화가 잘 되는 음식을 찾으신다면 다음과 같은 음식을 추천드립니다:

1. 흰쌀밥: 소화가 잘 되고 위에 부담을 주지 않아요.
2. 구운 생선: 기름기가 적고 단백질이 풍부하여 회복에 도움이 됩니다.
3. 삶은 감자: 소화가 잘 되고 포만감을 줍니다.
4. 두부: 부드럽고 소화가 잘 되는 단백질 공급원입니다.
5. 바나나: 소화가 잘 되고 에너지를 보충할 수 있어요.

이러한 음식을 소량씩 천천히 섭취하시면서 상태를 관찰하시고, 증상이 지속되거나 악화되면 병원을 방문하여 전문적인 진료를 받으시기 바랍니다. 또한, 밀가루, 맵고 짜거나 기름진 음식, 술, 커피, 탄산음료 등은 섭취하지 않으시는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취도 잊지 마시고요.

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