속쓰림과 소화 문제, 저녁에 잘 안되는 이유는 무엇일까요?
익명 • 2024.01.09
속쓰리고 소화가 저녁에 잘 안됩니나
속쓰림
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.01.14error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
속이 쓰리고 저녁에 소화가 잘 안되는 증상은 위에 염증이 발생했을 가능성이 높아보여요. 식사 시간, 식사량, 식사의 종류 등에 따라 달라질 수 있습니다.
집에서 간단히 해볼 수 있는 조치로는 다음과 같은 것들이 있습니다:
- 규칙적인 식사 시간을 갖고, 천천히 음식을 씹어서 먹습니다.
- 과식을 피하고, 저녁 식사는 잠자기 2-3시간 전에 마칩니다.
- 기름진 음식, 매운 음식, 카페인이 함유된 음료, 알코올 등 속쓰림을 유발할 수 있는 음식과 음료는 피합니다.
- 스트레스를 줄이기 위한 방법을 찾고, 충분한 휴식을 취합니다.
- 비만이 있다면 체중 감량을 고려합니다.
이러한 생활 습관의 변화에도 불구하고 증상이 지속되거나 심해진다면, 가까운 내과를 가셔서 적절한 약을 처방받아 드시면 도움이 될 것 같아요. 필요한 경우 내시경 검사나 약물 치료가 필요할 수 있습니다.
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