스트레칭 후 팔 저림과 근력 저하, 회복 가능할까?

박OO • 2025.09.14

강한 스트레칭 후 (찌릿찌릿한 저림 발생) 팔이 안올라가져. 증상이 엄지손가락이랑 바깥팔쪽에 저림이 있어. 이거 시간 지나면 괜챦아져? 아님 회복이 어려울까 지금 양치도 힘들고 펜으로 글씨 쓰는것도 힘들어

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1개의 답변

  • 질문자님의 상황이 많이 불편하실 것 같습니다. 스트레칭 후 발생한 팔 저림과 근력 저하 증상은 신경이 압박되거나 일시적으로 손상되었을 가능성이 있습니다. 특히 엄지손가락과 바깥팔쪽의 저림은 요골신경이나 경추 신경근의 압박과 관련될 수 있습니다.

    이런 증상은 스트레칭 중 과도한 자세나 갑작스러운 움직임으로 인해 발생할 수 있으며, 경우에 따라 회복 기간이 다릅니다. 일시적인 압박이나 경미한 손상이라면 수일에서 수주 내에 회복될 수 있지만, 더 심각한 경우라면 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.

    현재 양치나 글씨 쓰기도 어려울 정도의 근력 저하가 있다면, 이는 단순한 피로나 일시적인 문제가 아닐 수 있으므로 정형외과나 신경과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 의사는 정확한 진단을 위해 신경전도검사나 영상검사를 시행할 수 있습니다.

    진료 전까지는 해당 부위에 무리한 운동이나 스트레칭을 피하고, 냉찜질과 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 악화되거나 감각 이상이 심해진다면 빠른 시일 내에 병원을 방문하시기 바랍니다.

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