스트레칭 후 팔 저림과 근력 저하, 회복 가능할까?
강한 스트레칭 후 (찌릿찌릿한 저림 발생) 팔이 안올라가져. 증상이 엄지손가락이랑 바깥팔쪽에 저림이 있어. 이거 시간 지나면 괜챦아져? 아님 회복이 어려울까 지금 양치도 힘들고 펜으로 글씨 쓰는것도 힘들어
강한 스트레칭 후 (찌릿찌릿한 저림 발생) 팔이 안올라가져. 증상이 엄지손가락이랑 바깥팔쪽에 저림이 있어. 이거 시간 지나면 괜챦아져? 아님 회복이 어려울까 지금 양치도 힘들고 펜으로 글씨 쓰는것도 힘들어
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 상황이 많이 불편하실 것 같습니다. 스트레칭 후 발생한 팔 저림과 근력 저하 증상은 신경이 압박되거나 일시적으로 손상되었을 가능성이 있습니다. 특히 엄지손가락과 바깥팔쪽의 저림은 요골신경이나 경추 신경근의 압박과 관련될 수 있습니다.
이런 증상은 스트레칭 중 과도한 자세나 갑작스러운 움직임으로 인해 발생할 수 있으며, 경우에 따라 회복 기간이 다릅니다. 일시적인 압박이나 경미한 손상이라면 수일에서 수주 내에 회복될 수 있지만, 더 심각한 경우라면 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.
현재 양치나 글씨 쓰기도 어려울 정도의 근력 저하가 있다면, 이는 단순한 피로나 일시적인 문제가 아닐 수 있으므로 정형외과나 신경과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 의사는 정확한 진단을 위해 신경전도검사나 영상검사를 시행할 수 있습니다.
진료 전까지는 해당 부위에 무리한 운동이나 스트레칭을 피하고, 냉찜질과 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 악화되거나 감각 이상이 심해진다면 빠른 시일 내에 병원을 방문하시기 바랍니다.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
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근력 운동을 하면 보통 2~3일 정도 회복이 다 된다고 하는데 근력 운동 후에 스트레칭과 족욕, 냉찜질, 온찜질을 적절하게 해주고, 단백질과 같은 근육회복에 도움되는 여러가지 음식을 골고루 먹으면 2일만에 회복이 될 수도 있나요???
팔에 현재 무리한 운동 이후에 근력저하가 나타나 있는데 그러면 팔을 쓰지 않는 다른 부위의 운동은 해도 상관이 없겠지요?
후종인대골화증 c3456 진단을 받았고 증상이 왼팔 저림과 근력 약화입니다 근데 근력약화도 전체적으로 있는것이 아니라 어깨가 제일 심하고 그다음 팔꿈치가 심하고 손가락은 그나마 괜찮습니다 왼팔만 그러는 이유와 팔에 전체적이 아니라 일부만 근력약화가 심한 이유가 궁금합니다