어른들이 음식 종류 상관없이 뭘 먹던 무조건 많이 먹으면 키가 잘 큰다고 많이들 말씀하셨는데 진짜 그런가요?
박OO • 2024.02.25
어른들이 음식 종류 상관없이 뭘 먹던 무조건 많이 먹으면 키가 잘 큰다고 많이들 말씀하셨는데 진짜 그런가요?
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1개의 답변
아니요, 그렇지 않습니다. 키 성장에는 영양소의 균형이 중요합니다. 단순히 많이 먹는 것보다는 성장에 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 우유와 같이 칼슘이 풍부한 음식은 뼈의 성장과 강화에 도움이 됩니다. 또한, 과도한 칼로리 섭취는 비만을 초래할 수 있으며, 이는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 키 성장을 위해서는 균형 잡힌 식단을 유지하고, 정기적인 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 또한, 골격은 원래 힘을 받으면 성장하는 것이 이미 의학적으로 밝혀진 사실입니다. 힘을 받으면 그 힘을 견디기 위해 골밀도가 올라가고, 그 과정에서 부피성장이 발생할 가능성을 무시할 순 없습니다.
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