충분히 잠을 자도 피곤하고 몸이 아픈 이유는?

Question

어제 11시쯤 자고 일어나는시간7시40분인데 게속피곤해지고 몸이 아파요

닥터나우 AI · Accepted Answer

충분한 시간 동안 잠을 자도 피곤하고 몸이 아픈 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다.

가장 흔한 원인으로는:

1. 수면의 질이 좋지 않은 경우 - 깊은 수면 단계에 충분히 도달하지 못하면 시간을 많이 자도 피로가 회복되지 않습니다.

2. 수면 장애 - 수면 무호흡증과 같은 수면 중 호흡 문제가 있으면 수면의 질이 저하됩니다.

3. 내분비계 문제 - 갑상선 기능 저하증은 만성적인 피로감을 유발할 수 있습니다.

4. 빈혈 - 철분 부족으로 인한 빈혈은 지속적인 피로감의 원인이 될 수 있습니다.

5. 만성피로증후군 - 장기간 지속되는 원인 불명의 피로감이 특징입니다.

6. 우울증이나 불안장애 - 정신건강 문제도 신체적 피로감으로 나타날 수 있습니다.

7. 생활습관 - 불규칙한 수면 패턴, 영양 불균형, 운동 부족, 과도한 카페인 섭취 등도 영향을 줄 수 있습니다.

이러한 증상이 지속된다면 내과에서 기본적인 검사를 받아보시고, 필요에 따라 수면클리닉이나 정신건강의학과 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 정확한 원인을 파악하는 것이 적절한 치료의 첫 단계입니다.

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