잠을 충분히 잤는데도 피곤하고 무기력한 이유는 무엇일까요?

Question

요즘 충분히 잠을 잤는데도 계속 피곤하고 활동을 적게 했는데도 몸이 무기력하고 어지럽고 두통이 있는데 왜 이런가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

피곤함과 무기력함, 어지러움, 두통 등의 증상은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있어요.

1. 수면의 질: 수면의 양뿐만 아니라 질도 중요합니다. 수면 중에 자주 깨거나, 수면 주기가 제대로 이루어지지 않는 경우, 수면의 질이 떨어져 피로감을 느낄 수 있습니다.

2. 영양 결핍: 철분, 비타민 D, 비타민 B12 등의 영양소 부족은 피로와 무기력을 유발할 수 있습니다. 비타민 B, 코엔자임Q10, 아연, 다래 추출물, 브로세틴, 프로폴리스, L테아닌 등의 영양제를 꾸준히 복용해 보는 것도 도움이 될 수 있어요.

3. 스트레스와 정신적 건강: 스트레스, 우울증, 불안 등 정신적 건강 문제는 신체적 피로감을 유발할 수 있습니다.

4. 만성 질환: 갑상선 기능 저하증, 당뇨병, 만성피로증후군 등 만성 질환은 피로감을 유발할 수 있습니다. 갑상선 질환이나 당뇨 등의 원인 질환이 있지는 않은지 검사와 진료가 필요할 수 있어요.

5. 수면 장애: 수면무호흡증과 같은 수면 장애는 수면 중 산소 공급에 문제를 일으켜 낮 동안 피로감을 느끼게 할 수 있습니다.

6. 약물 부작용: 일부 약물은 부작용으로 피로감을 유발할 수 있습니다.

7. 생활 습관: 운동 부족, 과도한 카페인 섭취, 알코올 섭취 등 생활 습관도 피로감에 영향을 줄 수 있습니다.

어지러움의 원인은 이석증이나 전정신경염일 경우 갑자기 서있기 힘들 정도의 어지러움이 발생하는 이비인후과적 질환일 수 있어요. 또한 그 외에 뇌에 문제가 있어도 어지러움이 발생할 수 있는데 소뇌쪽에 경색이나 출혈이 있다면 균형감각에 이상이 생기면서 어지러움이 유발될 수 있다고 해요.

증상이 지속된다면 방치하시지 마시고 꼭 진료를 보시길 바라며 어지럼증, 두통, 시야흐림, 울렁거림 등의 증상이 있을 경우는 뇌혈관질환을 의심해볼 수 있기에 꼭 대면진료 후 brain-CT 등 검사를 받으시길 권유드려요. 우선은 가까운 신경과에 방문하셔서 진료를 받아 보신 후, 진료의가 상급병원에 내원하여 검사받기를 권한다면 상급병원 진료의뢰서를 받고 상급병원에서 검사 받아 보시기를 권해드려요.

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