다이어트 중 닭백숙 먹어도 되나요?
이OO • 2025.09.04
살 빼는데 닭백숙 먹어도 되나요??
다이어트약비만
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.09.04error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
다이어트 중에 닭백숙을 섭취하는 것은 가능합니다. 닭고기는 단백질이 풍부하고 지방 함량이 상대적으로 낮은 식품으로, 다이어트 시 포만감을 유지하면서 근육량을 보존하는 데 도움이 됩니다.
다만 다이어트 효과를 위해서는 몇 가지 고려할 점이 있습니다:
- 닭 껍질은 지방 함량이 높으므로 가능하면 제거하는 것이 좋습니다.
- 백숙 조리 시 추가되는 양념이나 부재료(찹쌀, 인삼, 대추 등)의 칼로리도 고려해야 합니다.
- 전체적인 일일 칼로리 섭취량 내에서 조절하는 것이 중요합니다.
닭백숙은 단백질 섭취에 좋은 선택이지만, 다이어트 성공을 위해서는 전반적인 식단 관리와 함께 적절한 운동을 병행하는 것이 중요합니다.
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다이어트 관련 질문
식이요법 중인데 닭백숙 먹어도 괜찮을까요?
당뇨 고지혈 고혈압이 있고 당뇨로 인해 신장기능이 저하되어 있고 칼륨은 좀 내려갔으나 크레아티닌이 2.1입니다. 식이요법중인데 닭백숙먹어도 괜찮을지 여쭤봅니다
만성질환
고지혈증
고혈압
+32024.10.26닭백숙을 먹다가 작은 뼈를 삼켰을 때 위험은 없을까요?
닭백숙을 먹는 도중에 얇고 작은? 뼈를 삼킨거 같은데요 커다란건 아니에요 목이 긁히는느낌은 없었고요 그냥 숙 넘어간거 같긴한데 위장에서 뼈가 녹을까요? 걱정 안해도 될까요?ㅠ 닭뼈는 위험하다고 들어서 걱정돼요
내과
2023.11.17위장 불편감과 식욕 변화, 닭 백숙 비계와의 연관성은 무엇일까요?
아리면서 콕콕 찌르는것 같기도 하고 부글거리는것도 있고 찌르르 거리는 듯한 느낌이 들고 오늘 점심때 닭 백숙 비계를 보고 속이 울렁거렸어요
내과
2023.11.02
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