31세 남자입니다. 키는 168cm에 60kg 입니다. 제가 ldl 수치가 218이 나왔었는데 매일 45분 운동을 하고 한달 간격으로 검사를 해서 182, 168로 줄었습니다. 그 뒤 운동 강도를 주6일 60분으로 늘렸는데 한달 간격으로 200, 205로 도로 늘어났고 식이는 특별히 달라진 것이 없습니다. 염증 수치도 정상 범위고요. 이유가 궁금합니다...
다이어트 중인데 1.5km 두 번 걸었더니 2키로가 빠졌었는데 다시 쪘어요. 운동량은 아예 1.5km 걷는 것 뿐인데 밥을 하루에 점심 먹고 간식&커피 먹고 저녁 먹고 그 후에 라면 먹는데 식단도 조절해야할까요?
미성년자인데 어느순간부터 식욕이 저하되어 많이 먹질 못하는데 체중이 증가하기 시작했어요. 화장실은 가는 편이고요, 피로감이 심해져 하루종일 잠만 자요. 잠만 자다보니 운동량은 없다시피 하고요. 왜이런가요?
지금 102.1정도 되는 비만입니다. 근육량은 64정도됩니다 제가 권투 선수를 하다가 잠시 쉬고 다시 하고있는데 살이 빠지지 않고 있습니더 그래서 수영도 같이 하고 있는데 몸무개가 빠지지 않습니다 식단은 하지 않고 있습니다 지금 운동 훈련 루틴은 달리기3km줄넘기4라운드 셰도우10라운드 샌드백5라운드 마무리셰도우3라운드를하고 바로 수영을가서50분동안 윤동을하는데 체중이 빠지지 않습니다