2틀전에 오른쪽 허리가 조금 불편하더니 어제 극심하게 아프기 시작 했습니다 이따금씩 허리가 아프긴 했는데 오른쪽 허리만 아픈건 처음이며 다리까지 아프진 않은거 보니 디스크 증상은 아닌거 같습니다 병원을 갈 여건이 안되 타이레놀 먹고 파스정도 뿌려주고 있습니다 여기서 찜질을 한다면 냉인가요 온인가요? 급성으로 아파서 냉찜질 해야 될거 같은데 찾아보니 며칠 지나면 온찜질을 하라는 내용이 있어 헷갈려 질문해 봅니다
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
허리 통증에 대한 찜질 방법은 통증의 원인과 시기에 따라 달라질 수 있습니다.
급성 통증의 경우, 즉 통증이 시작된 지 48시간 이내라면 냉찜질이 더 적합합니다. 냉찜질은 염증을 줄이고 부기를 완화하는 데 도움이 될 수 있으며, 하루에 여러 번, 한 번에 15-20분 정도 실시하는 것이 좋습니다.
반면, 통증이 시작된 지 48시간이 지났다면 온찜질이 더 효과적일 수 있습니다. 온찜질은 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진하여 통증 완화에 도움을 줄 수 있으며, 하루에 3회 정도, 한 번에 20분 이내로 해주시는 것이 좋습니다.
현재 통증이 시작된 지 2일이 지났다면, 온찜질을 시도해보시는 것이 좋겠습니다. 그러나 통증이 지속되거나 악화된다면 가능한 빨리 병원을 방문하여 전문적인 진단과 치료를 받으시는 것이 중요합니다. 또한, 과도한 온찜질은 오히려 근육을 과도하게 이완시키고 저온화상, 화상을 입을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
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매복사랑니 발치 후 5일차입니다. 어제부터 발치한 곳 잇몸이 부으면서 통증이 있는데 진통제를 먹을정도는 아니라 먹지않았습니다. 근데 계속 아파서 찜질을 하려고 하는데 이런경우에는 냉찜질을 하는건가요 온찜질을 하는건가요? 원래 4-5일차에도 이렇게 잇몸이 붓고 아플수있나요?
지하철 계단을 오르다가 넘어졌는데 지금 보니까 무릎이 엄청 부었어요 어떻게 해야 부은 게 없어질까요 냉찜질을 해야하나요 온찜질을 해야하나요 ? 아니면 병원에 가야할까요 ?
운동하다가 무릎이 아파서 병원갔는데 무릎 힘줄에 염증이 생겼다고하네요 찜질은 온찜질이 좋을까요 아님 냉찜질이 좋을까요?