무릎 힘줄 염증으로 찜질은 온찜질이 좋을까요 아님 냉찜질이 좋을까요?
이OO • 2024.10.28
운동하다가 무릎이 아파서 병원갔는데 무릎 힘줄에 염증이 생겼다고하네요 찜질은 온찜질이 좋을까요 아님 냉찜질이 좋을까요?
무릎통증
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.10.28
무릎 힘줄에 염증이 생겼다면, 증상 초기 2-3일 동안에는 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다. 냉찜질은 염증과 부기를 줄이는 데 도움이 되며, 급성 통증에 효과적입니다. 부상 후 48시간 이내에 냉찜질을 권장드리며, 급성기가 지난 이후에는 온찜질을 통해 혈액 순환을 촉진하고 조직의 회복을 도울 수 있습니다. 다만, 열감이 지속되는 경우에는 온찜질을 피하고, 냉찜질을 지속하는 것이 좋을 수 있습니다. 또한, 해당 부위로의 무리한 운동이나 체중이 가해지는 등의 행동은 피해주는 것이 좋으며, 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 개인의 상태에 따라 다를 수 있으니, 담당 의사와 상담하여 적절한 치료 방법을 결정하는 것이 가장 좋습니다.
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