비오틴 가루만 섭취 가능한가요?

Question

나우푸드 비오틴 캡슐알약 캡슐빼고 가루만 섭취해도 될까요?? 알약째로먹으니까 자꾸 목에 낀거같고 역류하는거같은 느낌이들어요ㅠ

닥터나우 AI · Accepted Answer

비오틴 캡슐의 가루만 섭취하는 것도 가능하다고 해요. 캡슐이 소화 과정에서 문제를 일으키거나 불편함을 주는 경우, 내용물을 직접 섭취하는 것이 대안이 될 수 있습니다.

그러나, 캡슐을 제거하고 가루만 섭취할 때는 몇 가지 주의사항이 있어요:

1. 캡슐 하나에 들어있는 비오틴의 양을 확인하고, 그에 맞게 가루를 섭취해야 합니다. 
2. 가루를 섭취할 때는 충분한 물과 함께 섭취하거나 음식과 함께 섞어 섭취하는 것이 좋습니다. 이는 가루가 목에 걸리는 것을 방지하고, 위장에 부담을 줄일 수 있습니다.
3. 비오틴 가루의 맛이나 질감이 불쾌할 수 있으니, 섭취 시 불편함을 최소화하기 위해 적절한 방법을 찾으세요.
4. 비오틴을 별도로 섭취하는 것이 처음이라면, 소량부터 시작하여 몸의 반응을 관찰하는 것이 좋습니다.
5. 만약 캡슐 섭취로 인한 불편함이 지속된다면, 의사나 약사와 상담하여 다른 형태의 비오틴 제품(예: 정제, 액상, 젤리 형태 등)을 추천받는 것도 고려해 볼 수 있습니다.

그러나 캡슐로 담아져 있다면 이는 이유가 있는 것이며 본인이 판단해서 캡슐을 열거나 약을 훼손해서 드시는 것은 매우 안 좋은 습관이며 위험할 수도 있어 자주는 반복하지 말고 섭취하는 약의 변경을 고려해보시길 권유드려요.

비오틴은 비타민B군에 속하는 수용성 성분으로 공복에 복용하면 흡수율이 높아진다 해요. 하지만 피부건강, 탈모 등 개선의 목적으로 복용하는 경우 세포 재생이 활발해지는 수면 전에 복용을 권장하기도 해요.

비오틴은 비타민 B7으로도 알려져 있으며, 피부, 머리카락, 손톱의 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 과다 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으니, 권장량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다.

비오틴 가루만 섭취 가능한가요?

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