가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  1일 전

  질문자님의 상황이 답답하고 걱정되실 것 같습니다. 운동과 식단 관리를 병행하는데도 체중 감량이 되지 않고 생리까지 지연되는 상황은 여러 원인이 복합적으로 작용할 수 있습니다.

  운동을 해도 체중이 감소하지 않는 이유로는:

  • 섭취하는 칼로리가 소비하는 칼로리보다 많을 수 있습니다
  • 운동으로 근육량이 증가하면서 체중 변화가 없을 수 있습니다
  • 운동의 강도나 종류가 체중 감량에 적합하지 않을 수 있습니다
  • 수분 저류로 인해 일시적으로 체중이 유지될 수 있습니다

  생리 지연과 관련해서는, 운동을 시작하면 신체의 변화로 인해 생리 주기가 일시적으로 지연될 수 있습니다. 특히 갑작스러운 운동 강도 증가나 식단 변화는 호르몬 균형에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 스트레스, 과로, 수면 부족 등도 생리 주기에 영향을 미칠 수 있습니다.

  질문자님께서 언급하신 과도한 발한(땀이 많이 나는 현상)은 운동 적응 과정에서 나타날 수 있는 정상적인 반응일 수도 있지만, 갑상선 기능 이상과 같은 호르몬 문제의 징후일 수도 있습니다.

  만약 2주 이상 생리가 지연되거나 체중 변화가 전혀 없다면, 가까운 가정의학과나 산부인과를 방문하여 전문의 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 혈액 검사를 통해 호르몬 수치나 갑상선 기능을 확인해보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

  꼭 확인해주세요.

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