관절염 환자가 유산소 운동과 스트레칭 가능한가요?
표OO • 2024.12.18
관절염 과 류마티스 환자가 가벼운 유산소 운동, 스트레칭을 해도 되는지요?
통증
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!통증 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.12.18
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 관절염이나 류마티스 환자분들도 가벼운 유산소 운동과 스트레칭을 하실 수 있습니다. 적절한 운동은 관절의 유연성을 유지하고 근력을 강화하는 데 도움이 될 수 있어요. 하지만, 운동을 시작하기 전에 자신의 상태에 맞는 운동 강도와 종류를 정하기 위해 주치의와 상담하는 것이 중요합니다. 무리한 운동은 오히려 증상을 악화시킬 수 있으므로, 통증이 없는 범위 내에서 천천히 시작하는 것이 좋아요. 격렬한 운동보다는 스트레칭, 수영, 걷기 등의 운동 치료가 도움이 될 수 있으며, 개인의 상태에 따라 조절하여 통증, 강직, 피로를 감소시키고 좋은 자세와 육체적, 정신적, 사회적 기능을 유지하는 것이 중요합니다. 주기적으로 진료를 받으시면서 충분한 휴식과 스트레칭, 적절한 운동 등으로 꾸준히 관리하는 것이 필요해요.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
info꼭 확인해주세요.- 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
통증 관련 질문
내게 딱 맞는 정보가 없다면?
닥터나우에서 진료부터약 처방까지 받아보세요
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!