발목 근육 피로

정형외과 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.02.16

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  런닝, 카프레이즈로 인해서 발목에 무리가 갔을 가능성도 있어 보여요. 증상 완화시까지 해당 발목의 사용을 자제해 주시고 간단한 스트레칭으로 근육을 풀어주세요.
  적절한 찜질법도 증상완화에 도움이 될 수 있겠는데요, 냉찜질은 통증이 일어난 직후 급격한 염증반응과 손상을 줄이는데 도움이 되며 온찜질은 혈관을 이완시켜 혈액순환을 촉진시켜 줘요. 만성적인 근육통증, 관절통증으로 불편하시다면 온찜질을 해 주시는 것이 좋아요. 하지만 보다 정확한 진단을 위해서는 정형외과에서 정밀검사를 받아보시는 것을 권유드릴게요. :)

  무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
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  감사합니다. 🙂

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  • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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