다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.01

  살이 쉽게 찌고 빠지는 것은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 기초대사량에 따라 살이 빠지고 찌는 정도의 개인차가 있을 수 있으며, 생활습관 개선을 통해 체중을 조절할 수 있습니다. 체중 변화가 너무 빈번하거나 극단적이라면 건강에 영향을 미칠 수 있으므로 주의가 필요합니다. 이러한 변화가 지속된다면, 기저 질환이나 호르몬 불균형 등의 원인이 있을 수 있으니 가까운 내과나 가정의학과를 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 적절한 운동과 건강한 식습관, 물 마시기, 스트레스 관리, 규칙적인 생활습관을 통해 체중을 관리하는 것도 중요합니다. 지속적으로 유지하기 힘들겠지만 꾸준한 노력과 인내심으로 견뎌내면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

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