불면증 증상에도 불구하고 카페인, 스마트폰 사용, 스트레스를 줄여도 효과가 없다면 어떻게 해야할까요?

이OO • 2023.09.15

이거 불면증 인가요...? 자려고 누워도 잠이 안와서 3~4시간동안 누워있기도 하고... 입면 후에도 계속 일어나고... 카페인/야간스마트폰 사용/스트레스 때문에 그런다는 말도 들어서 다 줄여봐도 똑같네요...

불면증
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.09.15

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 한 질문에 여러 의사/간호사 등 의료진이 답변을 할 수 있으므로, 동일 내용의 질문을 반복게시 하지 않으셔도 된다는 점 안내드리며, 이전 답변 참고 부탁드려요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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