허리디스크 환자 농구 가능할까요?

김OO • 2025.08.20

허리디스크 환자가 농구 해도 될까요

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1개의 답변

허리디스크가 있으신 상황에서 농구는 권장하기 어려운 운동입니다.

농구는 급격한 방향 전환, 점프, 달리기 등 허리에 충격과 부담을 주는 동작이 많은 운동이에요. 이러한 충격은 디스크에 추가적인 압력을 가하고 증상을 악화시킬 수 있습니다.

허리디스크 환자에게는 체중 부하가 적고 허리를 안정적으로 지지할 수 있는 운동이 적합합니다. 수영, 걷기, 요가와 같이 허리에 부담이 적은 운동을 선택하시는 것이 좋습니다.

만약 운동을 통해 건강을 유지하고 싶으시다면, 정형외과 전문의와 상담하여 질문자님의 상태에 맞는 적절한 운동 방법을 추천받으시는 것이 안전합니다.
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