163cm에 48kg은 적정 체중인가요?

다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.31
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  키 163cm에 체중 48kg은 BMI 지수로 계산했을 때 약 18.0으로, 정상 체중 범위(18.5~24.9)의 하한선에 약간 못 미치는 수준입니다.

  표준 체중 계산법으로는 1.63 × 1.63 × 21 = 약 55.8kg이 나오므로, 질문자님의 현재 체중은 표준보다 다소 낮은 편입니다.

  현재 체중이 정상 범위에 약간 못 미치지만, 건강 상태는 단순히 체중만으로 판단할 수 없습니다. 규칙적인 식사와 균형 잡힌 영양 섭취, 적절한 운동을 통해 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

  만약 체중 관련 건강 문제가 있으시다면, 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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