전 조현병은 19년 전인 25살때 판정 받은후 32살때 부터 경비원 생활을 하였습니다.그러나 야간근무도 서야하고 근무 특성상 육체적 으로 힘든일은 없으나 심리적.정신적 으로 항상 긴장해야 하는 직업 입니다.이러한 이유로 4년전엔 공황장애.불안장애 까지 발병하여 직업을 바꾸려 하였으나 개인적인 사정으로 이직을 못하고 있습니다.저는 어찌하면 좋을까 많은 고민끝에 글을 올려 봅니다..
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
조현병과 공황장애, 불안장애를 겪고 계시는 상황에서 경비원으로서의 근무가 심리적, 정신적으로 큰 부담이 되고 있다면, 이직을 심각하게 고려해보시는 것이 좋겠습니다. 이미 4년 전부터 새로운 직업을 찾으려고 하셨던 것으로 보아, 현재 직업이 여러분의 정신 건강에 부정적인 영향을 미치고 있음이 분명해 보입니다.
이직을 결정하기 전에 다음과 같은 점들을 고려해보시기 바랍니다:
현재 직업에서 겪고 있는 스트레스와 정신 건강 문제가 여러분의 일상생활과 삶의 질에 어떤 영향을 미치고 있는지 평가해보세요.
정신 건강 전문가와 상담을 통해 현재 직업이 여러분의 건강에 미치는 영향과 이직이 가져올 수 있는 긍정적인 변화에 대해 논의해보세요.
이직을 고려하실 때, 여러분의 건강 상태와 증상을 관리할 수 있는 환경을 제공하는 직업을 찾으시는 것이 중요합니다. 예를 들어, 규칙적인 근무 시간, 스트레스가 적은 업무 환경, 필요한 경우 휴식을 취할 수 있는 여건 등을 고려해보세요.
재정적인 안정성도 중요한 요소입니다. 이직 전에 경제적인 계획을 세우고, 필요하다면 직업 상담 전문가의 도움을 받아 새로운 직업을 찾는 과정에서의 지원을 받아보세요.
가족이나 친구들과 상의하여 그들의 의견과 지지를 받는 것도 중요합니다. 그들은 여러분이 어려운 결정을 내릴 때 큰 힘이 될 수 있습니다.
정신 건강 문제를 겪고 계신 만큼, 여러분의 건강과 행복을 최우선으로 생각하시고, 필요한 지원을 받으며 신중하게 결정을 내리시기 바랍니다.
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제가 망상장애가 있는데 5년전에 심장이 많이 뛰면서 땀이 나고 모든 게 불안하고 죽음에 대한 공포 및 불안감이 갑자기 든 때가 있었습니다. 신체망상(제 몸속에 뭔가 움직이는게 예민하게 느껴지면서 세균이 들끓는다는 신체망상)이 들었습니다. 고등학생 때, 와해된 언어를 쓴다는 이유 한가지로 조현병 진단을 정신과 병원에서 진단을 받았는데, 그때 1개월 이상의 지속적인 과정을 지켜보지 않았고, 와해된 언어가 아닌 불안 증상으로 말을 잘 뚜렷이 못하고 더듬거리는 상태였던 것 같았습니다. 그래서 저는 조현병이 아닌것 같다는 생각이 듭니다.. 그런데, 주변에서는 망상 장애가 있다면서 조현병이 확실하다고 합니다. 지금도 뭔가 불안해질 때 신체망상이 가끔 듭니다.. 혹시 불안장애가 심해지면서 공황장애가 약하게 작용되고 있는건지, 그러한 망상장애만으로도 조현병인게 정말 맞는 말인지 아니면, 공황장애가 신체망상을 동반하는건지 질문드리고 싶습니다. 망상장애가 조현병과 독립적인 질병일수도 있는거지도요
흡연이 조현병,공황장애,불안장애 증세를 악화 시키는가요?
5개월째 공황장애 약물치료중이구요 요즘들어 우울증과 무력감이 들어 어제 상담후 약변경하여 진행중입니다 다음주부터 이직하여 5개월의 공백을 없애려하는데 더 불안하고 두렵습니다. 이럴땐 어떻게 해야할까요?