아기가 밤에 울면서 손이나 발을 찾아요, 어떻게 대처해야 할까요?

Question

분리수면은 안하고 같이 잡니다....
자면서 이도 갈고 심할때는 아아악 소리를 지르며 웁니다...
달래주지 않으면 계족 울어요..아직 수면중 쪽쪽이를 합니다..
쪽쪽이를 물려주면 진정되지만 쪽쪽이를 하고 있다고 해서 울지 않는것도 아니에요...이를 바득바득 가는데 걱정이에요ㅠ
그리고 한달 전부터는 발로 바닥을 팡팡 차면서도 깹니다...엄청 세개차요..여러번..
팔베개를 해서 재우는 아기다보디 잠이 오면 팔을 찾습니다...팔을 줘야자요...그것도 맨살이어야하구요ㅠ 엄청 꼬집고 할퀴고 하면서 자고 중간중간 깰때도 손이나 팔을 찾아서 엄청 쪼물딱거립니다....6시정도 깨는 아이인데 5시 전후로 잠이 깰라치면 보채고 팔이나 손을 꼬집고 할큅니다ㅠ 손톱을 제때 못깎으면 제 파이나 손에 상처가 날 정도로 할퀴구요....
잠을 푹 잤으면 하는데 깰때마다 스스로 진정이 될때까지 기다려줘야할까요? 어떻게 해야할지 걱정입니다ㅠ

닥터나우 AI · Accepted Answer

아기가 수면 중에 이를 갈고, 소리를 지르며 우는 것은 수면 중 불안이나 스트레스와 관련이 있을 수 있어요. 아기가 팔베개를 찾고, 손이나 팔을 꼬집고 할퀴는 행동은 안정감을 찾기 위한 행동일 수 있습니다. 아기들은 의사 표현이 어렵기 때문에 모든 상황에 대해 울음으로 표현할 수 밖에 없어요.

아기의 수면 환경을 개선해 주시는 것이 좋아요. 방의 온도, 조명, 소음 등을 조절하여 아기가 편안하게 잘 수 있도록 해주세요. 일정한 수면 루틴을 만들어 주시는 것도 중요해요. 잠자리에 들기 전 같은 순서로 목욕, 책 읽기, 조용한 음악 듣기 등을 통해 아기가 잠들기 전에 안정감을 느낄 수 있도록 해주세요.

아기가 깰 때마다 바로 반응하기보다는, 스스로 진정할 시간을 조금 주는 것도 좋습니다. 하지만 너무 오래 울게 두지 마시고, 필요할 때는 부드럽게 달래주세요. 아기의 수면 문제나 이갈이가 지속되거나 심해진다면 소아과 의사와 상담해 보시는 것이 좋습니다. 필요시 전문적인 조언이나 치료가 필요할 수 있어요.

아기의 수면 문제는 시간이 지나면서 자연스럽게 해결되는 경우도 많으니 너무 걱정하지 마시고, 꾸준히 관찰하며 적절한 조치를 취해 주세요.

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