7개월 아기가 밤잠에 들기 전 칭얼대고 울 때, 어떻게 대처해야 할까요?

김OO • 2024.06.11

7개월 아기입니다. 아기가 7:30쯤 밤잠에 드는데 요즘 한5시부터 칭얼대기 시작해요. 눈이랑 비벼서 졸린 것 같아 재우러 들어가는데요. 계속 울기만 합니다ㅠㅠ 결국 잠드는 건 7:30쯤인데 그 사이에 정말 힘들어요ㅠㅠ졸린 것 같이 눈은 비비고 짜증스러워서요 이럴 때 어떻게 해야하나여

소아청소년과

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2024.06.12
7개월 아기가 밤잠에 들기 전에 칭얼대고 울 때는 여러 가지 방법을 시도해볼 수 있습니다. 아기가 졸린 신호를 보이는 것 같으니, 아래의 방법들을 참고해보세요. 1. 일정한 수면 스케줄 유지: 아기가 매일 비슷한 시간에 잠들 수 있도록 일정한 수면 스케줄을 만들어주세요. 이는 아기의 생체 리듬을 조절하는 데 도움이 됩니다. 2. 저녁 루틴 설정: 목욕, 동화 읽기, 조용한 노래 듣기 등 저녁에 일정한 루틴을 만들어주면 아기가 잠자리에 들 준비가 되었다는 것을 인식하는 데 도움이 됩니다. 3. 편안한 수면 환경 조성: 아기 방의 조명을 어둡게 하고, 적당한 온도와 습도를 유지하며, 조용한 환경을 만들어주세요. 아기가 잘 수 있게 소음이나 자극을 줄여 잠 잘 수 있는 환경을 만들어 주시면 좋을 것 같아요. 4. 배고픔 확인: 아기가 배가 고프지 않은지 확인해보세요. 필요하다면 수유를 해주어 아기가 편안하게 잠들 수 있도록 해주세요. 5. 기저귀 확인: 기저귀가 젖지 않았는지, 불편하지 않은지 확인해주세요. 6. 안정감 주기: 아기를 안고 토닥여주거나 부드럽게 마사지해주는 것도 아기를 안정시키는 데 도움이 됩니다. 7. 수면 연습: 아기가 스스로 잠들 수 있도록 수면 훈련을 시도해볼 수도 있습니다. 이는 아기가 잠들기 위해 부모의 도움을 기대지 않도록 하는 방법입니다. 만약 아기가 울며 보챌 경우 급하게 반응하지 말고 조금씩 시간을 늘려가면서 잠을 재우도록 해 주는 것을 권해요. 8. 건강 상태 확인: 아기가 이유 없이 지나치게 울거나 불안해한다면, 귀에 문제가 있는지, 이가 나는지 등 건강 상태를 확인해보세요. 아기마다 다르기 때문에 위의 방법들 중에서 아기에게 가장 잘 맞는 방법을 찾아 적용해보시는 것이 좋습니다. 만약 이러한 방법들을 시도해도 아기의 수면 문제가 개선되지 않는다면 소아과 전문의와 상담하는 것을 고려해보세요.
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