종합비타민, 비타민 C, 오메가3, 마그네슘, 유산균, 단백질 보충제까지 같이 먹어도 되는걸까요? 종합비타민은 고려은단 멀티비타민 올인원 비타민 C 는 닥터스베스트 비타민 C 1000mg 베지캡 오메가3는 스포츠리서치 오메가3 피쉬 오일 트리플 스트렝스 1250mg 마그네슘은 닥터스베스트 킬레이트 마그네슘 유산균은 캘리포니아 골드 누트리션 LactoBif Probiotics 입니다. 여기서 비타민 B 도 추가하는건 너무 많이 먹는걸까요? 그리고 각 영양제마다 식전, 식후, 오전, 오후 어떻게 나눠 먹어야 맞는걸까요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 영양제를 섭취할 때는 각 영양소의 하루 권장 섭취량을 초과하지 않도록 주의해야 해요. 일반적으로 유산균은 공복에 섭취하는 것이 좋다고 하며, 비타민은 오전 시간에 복용해 주시는 게 좋을 것 같아요. 마그네슘과 오메가 3는 오후에 복용해 주시는 게 좋을 것 같아요. 또한 종합 비타민에 비타민C와 비타민B가 포함되어 있을 수 있으므로 권장 섭취량을 초과하지 않는지 확인 후 추가로 비타민B 섭취 여부를 결정하시면 될 것 같아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
1. 당뇨약 복용중에 도움이 될만한 영양제는 어떤것들이 있을까요? 2. 비타민B , 비타민D , 마그네슘 , 바나바잎 , 코큐텐이 좋다고하던데 한번에 복용을 해도 될까요? 3. 사진에 있는 영양제를 한번에 복용해도 하루 섭취량에 문제가 없을까요?
건강을 위해 여러가지 영양제를 복용중인데요 (비타민B,비타민C,비타민D,오메가3,프로폴리스 등) 과다복용하면 간에 안좋다는 말이 사실인가요? 그렇다면 꼭 먹어야하는 영양제는 어떤것일까요?
대상포진 후유증때문에 여러 영양제를 챙겨먹으려고 하는데요 라이신을 저녁에 먹어도 되는걸까요? 참고로 먹으려는 영양제는 비타민 b12 비타민 c 비타민 d 아연 라이신 프로폴리스 입니다
나에게 맞는 정보도 알려드려요
