크랜베리 영양제 장기 복용 시 신장결석 위험이 있나요?
크랜베리 영양제를 권장량에 맞춰 6개월째 먹고 있는데요. 장기 복용하면 신장결석이 생길 수도 있다는데 장기복용의 기준이 뭔가요? 권장량에 맞춰 먹어도 신장결석이 생길 수 있나요?
크랜베리 영양제를 권장량에 맞춰 6개월째 먹고 있는데요. 장기 복용하면 신장결석이 생길 수도 있다는데 장기복용의 기준이 뭔가요? 권장량에 맞춰 먹어도 신장결석이 생길 수 있나요?
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크랜베리 영양제는 신장에 항염증 효과를 줄 수 있는 긍정적인 측면이 있지만, 신장결석을 유발할 수 있는 물질도 포함하고 있습니다. 특히 이미 신장결석이 있거나 신장결석 병력이 있는 분들은 크랜베리 영양제 복용을 피하는 것이 좋습니다.
장기 복용의 명확한 기준은 영양제마다 다를 수 있으나, 일반적으로 3-6개월 이상 지속적으로 복용하는 경우를 장기 복용으로 볼 수 있습니다. 질문자님께서 6개월째 복용 중이시라면 장기 복용에 해당합니다.
권장량을 지켜 복용하더라도 개인의 체질이나 건강 상태에 따라 신장결석 발생 위험이 있을 수 있습니다. 크랜베리 영양제 복용 시 가장 중요한 것은 충분한 수분 섭취입니다. 하루에 최소 2리터 이상의 물을 마시는 것이 신장결석 예방에 도움이 됩니다.
만약 신장 관련 질환이 있거나 신장결석 가족력이 있다면, 의사와 상담 후 복용 여부를 결정하는 것이 안전합니다. 또한 복용 중 소변 색 변화, 옆구리 통증 등 이상 증상이 나타나면 즉시 의료진과 상담하시기 바랍니다.
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