다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.01

  1일 1식 다이어트는 일부 사람들에게 체중 감량에 도움이 될 수 있지만, 모든 사람에게 적합한 방법은 아닙니다. 기초대사량은 식사 빈도와 관련이 있을 수 있지만, 더 중요한 것은 전체적인 칼로리 섭취와 영양 균형입니다. 1일 1식을 하더라도 충분한 영양소를 섭취하고, 개인의 생활 방식과 건강 상태에 맞게 조절하는 것이 중요합니다. 기초대사량이 낮아질 수 있는 가능성은 있지만, 이는 개인의 신체 반응에 따라 다를 수 있습니다. 다이어트를 시작하기 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 굶는다는 것보다는 양을 적당히 드시는 것이 건강에 무리가 없으며, 다이어트로 인해 부득이하게 식사량을 조절해야 하는 경우에는 굶지 마시고 양을 적게 드시는 것이 좋아요. 다이어트의 경우 식욕억제제를 많이 복용하는데요. 주사제, 알약 등의 다양한 형태가 있지만 약의 효과는 개인에 따라 다르기 때문에 직접 복용하기 전에는 어떠한 약이 더 효과적일지 말씀드리기 어려워요. 이에 대해서 가까운 내과 혹은 다이어트클리닉에 내원하시거나 비대면 진료를 통해 증상에 적절한 약에 대해 상담 받아보실 것을 권유드려요.

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