기초대사량
이OO • 2022.11.18
청양고추를 많이 먹으면 기초대사량 오른다는데 진짠가요?
다이어트
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- 닥터나우 의료진닥터나우2022.11.18
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
생채소로써 매운음식인 청양고추를 하루 3-4개 섭취시 기초대사량이 올라갈 수 있다 알려져 있는데요.
청량고추의 캡사이신 성분이 체내에 열을 발생시켜 에너지를 소비시키기 때문에 나온 이야기로 보여져요.
호주의 대학연구진의 연구결과에 따르면 매운음식을 먹을 때 포만감을 빨리 느끼고, 섭취량을 줄일 수 있다해요.
하지만 청량고추를 섭취함으로써 위장장애가 발생할 수 있어, 기대하는 기초대사량 상승, 에너지 소비 효과에 비해 건강이 더 안좋아 질 수 있어요.무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
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- 이규철 선생님젠닥가정의학과의원2022.11.18안녕하세요, 젠닥가정의학과의원의 이규철 의사 입니다. 흰색지방을 더 잘타는 베이지색지방으로 바꾼다는 논문도 있습니다만 체중조절용도로 엄청 많이 먹으면 위염 위궤양 생길 겁니다
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젠닥가정의학과의원
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2024.01.10다이어트약 고민(기초대사량 문제)
안녕하세요 비만은 아니지만 직업이 피팅모델이기 때문에 다이어트가 필요한 20대 여성입니다 살이 잘찌는 체질로 스트레스를 받아서 삭센다랑 콘트라브 서방정, 토파민정, 슈가펜에스를 처방 받아서 복용하고 있습니다. 저의 기초대사량은 1100대정도로 낮은편이고 다이어트 뿐만 아니라 기초대사량을 올리는데에도 목표를 두고 있습니다 그런데 제가 지금 삭센다를 3.0으로 복용하고 있고 콘트라브 서방정을 아침 2알 저녁 1알 혹은 아침 2알 저녁 2알로 복용중인데 하루 섭취 칼로리가 500~1000kcal밖에 되지 않습니다 일부러 이렇게 먹는게 아니고 약을 복용해서 이렇게 밖에 안먹어집니다 덕분에 체중감량이 4kg정도 되었지만 이렇게 섭취한지 한달정도 넘어서 더 장기적으로 지금처럼 극단적인 저칼로리 식사를 유지할시에 대사량이 더 낮아질까봐 걱정이 되서 하루 섭취 칼로리를 1100~1200kcal를 목표로 하고 삭센다 용량이나 콘트라브 약 용량을 조절하고싶은데 어떻게 조절해야 좋을까요?
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+22023.05.02기초대사량 높이는약?
전에 다이어트약 처방받을때 기초대사량을 높이는 약 이라고하셨는데 효과가 좋았거든요 근데 이름이 기억안나요ㅜ
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2023.07.16
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