가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.06.17

  몸살에는 소화가 잘 되고 영양소가 고루 갖춰진 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 다음과 같은 음식들이 도움이 됩니다: 1. 닭죽이나 소고기죽 - 단백질과 영양소가 풍부하여 회복에 도움 2. 호박죽이나 야채죽 - 소화가 잘 되고 비타민이 풍부 3. 배도라지차, 생강차 - 감기몸살 증상 완화에 효과적 4. 미역국, 콩나물국 - 영양 공급과 회복에 도움 5. 비타민C가 풍부한 음식 - 면역력 강화에 도움 또한 충분한 수분을 섭취하는 것도 매우 중요합니다. 물을 자주 마시고 휴식을 취하면서 몸에 부담이 적은 음식을 드시는 것이 회복에 도움이 됩니다.

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