5~6회 식사 시 식사 간격은 몇 시간인가요?

전OO • 2025.06.01

하루 5~6회 식사를 나눠서 하려면 몇시간 간격으로 밥을 먹어야하나요

소화기질환

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소화기질환 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2025.06.01
하루를 5~6회로 나눠서 식사한다고 가정하면, 식사 간격은 대략적으로 2~3시간 정도가 적당합니다. 예를 들어, 아침을 7시에 먹는다면 다음 식사는 9~10시, 그다음은 12~1시, 이후 3~4시, 마지막으로 6~7시 정도로 나눌 수 있습니다. 개인의 생활 패턴과 활동량에 따라 약간의 조정이 필요할 수 있습니다. 또한, 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요하며, 식사 간격을 조정할 때는 자신의 소화 상태와 건강 상태를 고려하는 것이 좋습니다. 지속적으로 불편함이 느껴지거나 건강에 문제가 있다면 가까운 의료기관에서 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.
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소화기질환 관련 질문

식사간격읃 몇시간이 적당한가요?

인슐린농도 너무 높게 올라가는거 막으려고 500칼로리씩 5번 나눠먹으려는데 몇시간간격으로 먹는게 좋을까요?

내과

1개의 답변

2023.08.31

항생제 복용 시간 문의

항생제 복용시간 문의드립니다 어제 아침부터 몇시간간격으로 갑작스런 쥐어짜는 복통으로 장염or맹장 소견을 받았습니다 항생제를 처방받앗는데 어제 저녁 6시 첫 약 복용후 밤 1시 한번더 먹고 잣는데 지금 식사를 하면 오전8시복용해서 6시간간격으로 약을 복용하게 되는데 이따 낮에 12시에 약먹고 6시간 간격으로 하루4번 복용해도될까요? 항상저녁먹는시간이 늦습니다