눈 피로와 수면부족으로 인한 불안감 증상인가요?
최OO • 2025.02.17
눈이 좀 안좋아서 눈이 자주 피로하고 졸린 느낌이 들어요 근데 머리가 안 졸린 느낌이 들고 특히 밤에 잘때도 말짱해서 잠을 자는둥 마는둥 해요 잠을 제대로 잤는지도 잘 모르겠을 정도인데 좀 불안감이 많으면 이런 증상이 생기나요?
수면장애
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.02.17error
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불안감은 실제로 수면의 질에 영향을 미칠 수 있어요. 불안감이 높아지면 신체가 긴장 상태에 놓이게 되고, 이로 인해 잠을 자는 동안에도 깊은 수면에 들기 어려울 수 있습니다. 눈의 피로와 졸린 느낌은 눈의 사용이 많거나 스트레스와 관련이 있을 수 있으며, 이러한 증상이 지속된다면 스트레스 관리 방법을 시도해 보거나, 필요시 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 또한, 규칙적인 수면을 유지하려는 건강한 생활 습관이 중요하며, 만약 이러한 개선 후에도 지속되는 증상들로 인해 고민이신 경우에는 정신건강의학과의 진료를 받아보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 충분한 휴식과 함께 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요.
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정신건강의학과 관련 질문
리튬 복용 후 수면 부족과 불안감 증상, 어떻게 해야 할까요?
조울증환자입니다 리튬을암저녁으로두알먹다가살이찌고변비가생겨서일주일전에빼주셨는데일요일부터잠을못자서수면제복용하고겨우자다 어젠너무불안하고안정이안되응급실서안정제맞고와서잤네요 오늘다시리튬2저처방받고취침전에복용하라고했는데 8시에먹고자려고누웠는데 잠이안오네요 우유도따뜻하게데워먹었습니다
정신건강
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불면증
+12024.03.08스트레스로 인한 잠 부족과 불안감, 어떻게 해결할까요?
간헐적으로 잠을 못자겠어요 정말 피곤하고 고된 상태인데 잠에 들 법하다가도 하고있는 업무와 관련해서 불안한 생각이 번뜩 떠오르고 갑자기 가슴이 철렁 내려앉는 느낌이 들면서 잠에 잘 수가 없습니다. 스트레스가 많은날에는 심해요. 잠을 편히 못자서 그런지 구내염도 생기고 잠을못자는 것 자체도 스트레스입니다. 어떻게 하는게 좋을까요
정신건강
불면증
불안
+12024.01.23우울, 불면증으로 인한 다양한 증상, 수면제 복용 중인데 어디서 진료 받아야 할까요?
우울 불안감 불면증으로 인한 두통 어깨결림과 온몸근육통 소화불량과 심할때는 손발저림과차가움 숨이 안쉬어지고 금박죽을것같은 불안감이 심합니다 수면제는 복용중인데 어디서 진료를 받아야 효과가있을가요
정신건강
2024.08.20
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!