눈 피로와 수면부족으로 인한 불안감 증상인가요?

Question

눈이 좀 안좋아서 눈이 자주 피로하고 졸린 느낌이 들어요 근데 머리가 안 졸린 느낌이 들고 특히 밤에 잘때도 말짱해서 잠을 자는둥 마는둥 해요 잠을 제대로 잤는지도 잘 모르겠을 정도인데 좀 불안감이 많으면 이런 증상이 생기나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

불안감은 실제로 수면의 질에 영향을 미칠 수 있어요. 불안감이 높아지면 신체가 긴장 상태에 놓이게 되고, 이로 인해 잠을 자는 동안에도 깊은 수면에 들기 어려울 수 있습니다. 눈의 피로와 졸린 느낌은 눈의 사용이 많거나 스트레스와 관련이 있을 수 있으며, 이러한 증상이 지속된다면 스트레스 관리 방법을 시도해 보거나, 필요시 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 또한, 규칙적인 수면을 유지하려는 건강한 생활 습관이 중요하며, 만약 이러한 개선 후에도 지속되는 증상들로 인해 고민이신 경우에는 정신건강의학과의 진료를 받아보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 충분한 휴식과 함께 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요.

꼭 확인해주세요.

첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

눈 피로와 수면부족으로 인한 불안감 증상인가요?

정신건강의학과 관련 1개의 답변

정신건강의학과 관련 질문

리튬 복용 후 수면 부족과 불안감 증상, 어떻게 해야 할까요?

스트레스로 인한 잠 부족과 불안감, 어떻게 해결할까요?

우울, 불면증으로 인한 다양한 증상, 수면제 복용 중인데 어디서 진료 받아야 할까요?