거북목과 허리통증의 관계는 어떤가요?

재활의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.01.03
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님, 거북목과 허리통증의 관계에 대해 궁금하시군요. 거북목은 잘못된 자세, 특정 동작의 반복적인 움직임, 어깨나 뒷목 주변의 근육이 장시간 긴장하거나, 스마트폰 장시간 사용하기, 구부정한 자세로 업무 보기, 장기간 누워있기 등의 일상 생활 습관으로 인해 발생하며, 이로 인해 척추 관련 통증을 유발하기도 해요.

  거북목이 있는 분들 중에는 다리가 저리거나 찌릿한 통증 등의 증상이 동반되지 않는다면, 잘못된 자세를 교정하고 스트레칭을 해주면 어느정도 증상 완화에 도움이 되는 경우가 많아요. 허리가 좋지 않은 경우에는 푹신한 침대보다는 척추가 올바른 자세에 뉘일 수 있는 견고한 침대가 도움이 된다고 해요.

  그러나, 이러한 생활 습관에도 불구하고 통증이 지속된다면 가까운 정형외과에 다시 내원하셔서 의사의 진료를 받아 보시는 걸 권유드릴게요.

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